Zoekresultaten

ziet er idd goed uit AlexT maar hoe zit het met de sets en reps?

nee ik gebruik geen bands hoeveel kg zou ik dan moeten gebruiken mijn max is 90kg

oke bedankt voor je tips wimmos

ik heb altijd schema's voor massa gehad maar ben nu wat meer geintereseert in de kracht. Ik zocht wat rond en heb deze schema gemaakt. Ik wil vooral in kracht vooruit gaan maar wil de massa die ik nu heb niet verliezen. Maandag: max borst Flat Bench press 3 x 5 Incline bench 3 x 5 Dips 3 x...

Lengte: 1.93 leeftijd op het moment van beginnen krachttraining:16/17 leeftijd nu:19

ja herstel ik heb al 2 dage spierpijn

ik had toevallig laats ook thuis geboxt en springtouw gedaan. Niet op een boxzak geslagen maar gewoon met die handschoenen 30 min op een ingebeelde tegenstander gespart. Ik moet zeggen dat het super zwaar is mijn hele rug schouders en armen doen pijn. Het is wel goeie cardio maar combineren met...

in welke dosering zou ik masteron moete nemen en voor hoelang?

en als ik de bold verleng naar 10 weken?

ik ben van plan om in de zomer een kuur te gaan doen. Ik ben dan 20 ja ik weet nog jong. Ik train al 3-4 jaar 2 heel serieus. 1.93 lang 106kg bf rond 17. tot de zomer ga ik nog gewoon hard door en proberen nog bf wat omlaag te krijgen. deze kuur was ik plan. winstrol depot 50mg per dag...

lean gainer is niet slecht. ik heb nu high protein mega gainer ik vind die stukke beter.

proficiat mannen

Endo's kunnen ook snel spiermassa aanzetten toch?

ze moesten het onderzoek met amateurs doen.

40 jaar cel zou ik geven

bedankt waare goeie post idd. maar wat vinden julie van mijn schema wat ik wil gaan gebruiken. ma: borst en rug.. oefeningen zoals deadlifts, benches, dips, chinnes, roeien. di: benen..oefeningen squaten, lunges en op die machine zitten met benen gewicht omhoog en andersom voor...

ik train al 2 jaar bodybuilding en weet er wat vanaf. Nu wil ik een tijdje gaan powerliften maar ik weet hier niets vanaf. Hoeveel reps en sets moet ik doen hoe moet ik t gaan aanpakken allemaal? alvast bedankt.

grote armen. wat meten ze

respect

105kg?