Zoekresultaten

Voedingswaarde is per 100g bereid product. Incl water zal het op 300 a 400g uitkomen, dus 225-300 kcal.

Ik zou in ieder geval niet al te vaak een heel zakje nasikruiden door je lunch gooien, aangezien daar ongeveer 10 gram zout in zit. Beoordelen van de rest laat ik aan anderen over die daar meer verstand van hebben.

Voor je eigen gemoedsrust zou ik het niet doen, zeker niet met de gewichten die jij verplaatst. Ik heb op zolder ook een houten vloer(huis is ook uit de jaren 50, vloer weet ik niet, maar niet heel veel jonger vermoed ik) en dat gaat wel, maar ik ben nog maar kort (weer) bezig. Het deadlift niet...

rozijnen 60g suiker per 100 g ==> 0,2 x 60 = 12 g per portie van 20g druiven 16g suiker per 100 g ==> 0,85 x 16 = 13,6 g per portie van 85g Ik zou de gok wagen.

Ik zou me niet zo druk maken over iets wat je "ergens op het internet" leest. Misschien is de manier waarop jij traint niet het meest effectief(ik zeg dus niet dat dat zo is!), maar het is 1000x effectiever dan iets doen wat je minder/niet leuk vind en hierdoor na korte tijd met trainen stopt...

Flesje bier is 330 ml @5%. Als we voor het gemak uitgaan van 1 ml = 1 gr kom je op 16,5 gram alcohol uit. Ruim meer dus.

uurtje in de koelkast

[Link niet meer beschikbaar] Dit gaat over drugs, maar zal vergelijkbaar zijn met andere middelen. Conclusie: Zitten aantal regels aan, en zal ook afhangen van je functie, het beleid(en of dit bekend is bij de medewerkers) en waarom en waarop ze willen testen. Je recht op privacy weegt...

Ik oordeel niet, was alleen benieuwd hoe anderen een probleem waar ik mogelijk tegen aan ga lopen oplossen(en de gedachte erachter). Uiteindelijk trek ik toch ook mijn eigen plan:D

Uit nieuwsgierigheid, waarom is hook grip iets voor later? Aan straps zul je toch ook moeten wennen? Waarom deze vraag, ik ben zelf ook bezig met Stronglifts(iets later/lager begonnen), en had vandaag voor het eerst wat moeite met de grip op 77.5kg(nog geen fail), dus wilde ik de volgende keer...

Misschien vanzelfsprekend maar zorg ervoor dat je weegschaal recht en stevig staat op een harde vloer(dus niet op tapijt/vloerbedekking) en weeg bij voorkeur altijd op dezelfde plek. Uit eigen ervaring(:D) kan wegen op vloerbedekking zomaar een kilo schelen.

Ik drink geen koffie, neem af en toe wel een 200mg cafeïne pilletje voor het sporten(hardlopen/tennis, eigenlijk niet voor het krachttrainen) wanneer ik me vooraf vermoeid voel. Dat is niet meer dan 1x week, over het algemeen minder. De eerste paar keer was er wel iets van een kick/gejaagd...

Voorlopig vind ik 't nog vooral leuk(3e week Stronglifts) maar het kan nooit kwaad (bescheiden) doelen te hebben: 100KG Squat BW benchpress(BW doel is 80-85kg) 125KG DL BW Clean&Jerk en dat alles @ 12-15% bf

Toevallig gisteren een boterham gewogen voor en na 't smeren, bleek dat er 28g pindakaas opzat, hier keek ik van op, omdat ik reken met 15g. Naar mijn gevoel smeer ik niet extreem dik. Overigens is in mijn beleving broodje=boterham, maar het andere vinden een broodje dan weer een bolletje.

Draaitabel:

=afronden.n.veelvoud(99,49;",50") afronden op 50 cent =afronden.n.veelvoud(99,49;",05") afronden op 5 cent etc.