Zoekresultaten

Nieuwe post over die fysiotherapeut. Als die je raises laat doen met cable, zegt die dan ook dat je armen niet hoger als je schouders mogen komen? Zoniet is het geen goede therapeut want zo belast je enorm je probleemgebied en kan dit nooit genezen. Je probleem zit bij de rotator cuffs...

Ergens aan je schouderpezen heb je een overbelasting gehad, waardoor de andere spieren meer en meer hebben moeten overnemen tot deze volledig op waren. Je moet 3 dingen doen en het is heel belangrijk een duidelijk verschil maken tussen laatste 2. (Niet op dezelfde dag trainen) 1. Borst trainen...

ok bedankt

voor de meesten een domme vraag maar voor sommige heel nuttig. Ik gebruik nu al voor een tijdje proteïne 95 en whey en doe er telkens 2 a 3 scheppen in mijn shaker.95 pre en whey post training. Nu heb ik die hoeveelheid gewogen en 3 scheppen blijkt maar een 30 - 40 gram te zijn. Is de dagelijkse...

Ik heb een weegschaal waar je je leeftijd, hoogte ingeeft en het berekend automatisch mijn BF%. Als je het precieser wil kan je naar een specialist/dietist gaan voor je body mass index te laten berekenen :eyebrow:

mijn schoonbroer is portier en is weeral aan het kuren. Maar ik maak me zorgen want na elk weekend springen we een after club binnen en voor we vertrekken neemt hij een lijntje speed, binnen drinken we GHB, nemen we een bolletje of 2 en soms doet hij wel een lijntje special K of coke. Ik heb...

hehe bedankt! :D

soms spreekt men hier op de forum over een spuit SC,IM of EOD zetten. Waarvoor staan die afkortingen want ik kan er niet aan uit. Wil er iemand mij ff helpen. grtz