Zoekresultaten

Ik train nu al een tijdje heel mijn lichaam, echter worden mijn armen niet zo breed in de dikte ofwel: Je hebt een biceps op de voorkant, een triceps op de achterkant, hoe kan je de binnenkant zijkant trainen van je arm? De bi en tri trainen is geen probleem maar dan krijg je van die...

als ik het goed begrijp is het voor beide... anders ga ik er niet eens aan beginnen als het alleen voor rug is daar doe ik andere oefeningen voor.

bedankt mensen ik zal pull overs eens proberen. ik den kdat die seranus ofzo maar minimaal werkt maar zal het toch ook proberen

aan 1 kant zit er meer dan bij de andere bij mijn.. dat wil ik recht trekken.

Ik hoop dat dit duidelijk is, vond hem op internet en leek me wel duidelijk. [Afbeelding niet meer beschikbaar]

Ik hoop dat dit duidelijk is, vond hem op internet en leek me wel duidelijk. [Afbeelding niet meer beschikbaar]

eigelijk precies onder de tepels tot onderaan ribbenkast.

Goedendag, Ik ben net nieuw en ik fitness nu al een half jaartje. 1 spier goep wil niet echt getraind worden. Het zijn de spieren die op je ribbenkast boven op zitten. (net onder de borst spier en dan naar de zijkant.) Als ik het van de zijkant bekijk zie je geen mooi V vorm of net...