MuscleMeat

Zoekresultaten

  1. P

    Hybride schema's

    Hi all, Los van de vraag hoe, wil ik graag weten: Is het mogelijk om hybride te trainen, deels powerlift schema RPE gebaseerd en deels hypertrofie split schema? Of ben je beide dan inefficient aan het uitvoeren? Ik train nu split schema maar wil graag powerliften. Het powerlift schema is 3...
  2. P

    Geen progressie meer en nu achteruitgang

    hi mede sporters, Ik zit met het volgende probleem. Ongeveer 10 dagen geleden begon ik geen progressie meer te maken op sommige oefeningen. De laatste twee dagen ervaar ik zelfs achteruit gang op veel oefeningen. Ik vind dit raar, ook omdat ik in week 8 van test only kuur zit (500/750 mg per...
  3. P

    Rate my schedule.

    Medesporters, graag zou ik willen dat anderen eens een lichtje werpen op mijn schema en mij kunnen vertellen wat ik beter kan veranderen of niet. Mijn zwakste punt is op dit moment triceps (alleen machines) en borst (weinig progressie, dus doe nu alleen benchpressen en incline, meerdere sets...
  4. P

    Hoe kan ik exact meten wat ik verbrand

    Ik hou van exacte metingen en niet van vuistregeltjes e.d Hoe kan ik precies meten wat ik verbrand? Primair voor cardio, maar voor krachttraining zou ook fijn zijn.
  5. P

    Magnum Labs Test E

    Real or fake?
  6. P

    Vraag mbt test e

    Hoi allen, Ik, man 37 jaar, zit in week twee test e only kuur. Ik heb nog nooit eerder gekuurd maar wilde dit al heel lang een keer doen, vanaf mijn twintiger jaren veel in dubio erover gezeten. Door ziekte heb ik 10 jaar lang niet getrained en heb dit 8 maanden geleden opgepakt. Ik zit nu...
  7. P

    Upper/lower body schema versus groepen apart.

    Wat geniet de voorkeur ? Ik doe veel cardio en wil 5 dagen krachttraining erbij doen om LBM te behouden. Gaan voor een upper / lower body routine, of per groep apart ?
  8. P

    Eerste kuur, wat zie ik over het hoofd?

    Ik wil aan me eerste kuur beginnen... Zelf ben ik niet zo'n wonder in de wereld van de anabolen en probeer het nodige in me kop te stampen... Na wat discussie met een vriend, kwam ik tot het volgende kuurtje. Graag wil ik jullie mening hierover, met als achterliggende gedachte een zo...
  9. P

    Artikeltje over eiwitten : waar of niet waar

    Eiwit Voor krachtsporters is het belangrijk dat ze meer eiwit nodig hebben dan de gemiddelde Nederlander. Het lichaam van krachtsporters bevat in de meeste gevallen namelijk meer spierweefsel en daardoor ook meer eiwit dan gemiddeld. Dat betekent een hogere eiwitstofwisseling en daardoor ook...
  10. P

    Eiwitten shakes Ja of Nee

    Ik train nu 2 maanden. Ik heb altijd gezegt dat ik zeker het eerste jaar geen suplementen wil gebruiken. Echter wil ik nou wel eens weten wat het effect van eiwit shakes is. Heb je eigenlijk wel eiwit shakes nodig ? wat mij altijd is geleerd is dat het beter is om vast voedsel te eten, dus...
  11. P

    Afvallen en spierbehoud

    Oke ik ben 22 jaar weeg atm 100 Kilo vet % weet ik op het moment niet. Ik ben 2 maanden geleden begonnen met trainen. Ik woog op dat moment 112 Kilo en een vet % van 26. Nu ben ik dus 12 kilo afgevallen, echter zie ik dat me armen toch wel groter zijn geworden, en aangezien ik meer gewicht...
  12. P

    Rug vraagje beginner

    Oke ik weet de naam van de oefening niet ;) vergeef me, het gaat om een machine waarbij je zit en je benen klemt tussen 2 rollen. Daarna trek je dus een stang naar beneden totaan je schouders en dan omhoog, ook kan je deze oefening doen door de stang voor je borst te trekken. Oke you...
  13. P

    toch nog iets over huidplooimeters

    Ik las ooit eens dat er huidplooi meters zijn waarbij je zelf je vet % kan opmeten, echter ik vind alleen huidplooi meters waarbij anderen het moeten doen voor je :--) weet iemand toevallig waar deze te koop zijn
  14. P

    beginnen met anabolen.

    Hoi, ik train nu al een tijdje en zit er ook al een ruime tijd over na te denken om eens anabolen te proberen. Echter weet ik hier niks van af, en als ik alles zo doorlees hier, begrijp ik er nog minder van. Mijn doel is eigenlijk om gewoon wat meer spiermassa te krijgen, wat mooiere...
  15. P

    Twinlab Ripped Fuel ephedra free

    Zijn deze fatburners een beetje effectief ? Ik wil 15 kilo kwijtraken, Wil 5 dagen in de week 1 uur cardio doen en 1 uur krachttraining, naast minder eten wil ik deze burners erbij gebruiken. Helpen die dingen ook ?
Back
Naar boven