Zoekresultaten

Ik ben op zoek naar een sup wat je vascularity verhoogt, zoals bv Nitrix van BSN doet, maar dan bij voorkeur zonder creatine, of 1 waarvan je geen vocht vasthoudt, Nitrix bv geeft me meer vasculariteit qua aders, maar ik hou er wel vocht van vast waardoor de werkelijke spierdefinitie juist...

Ik wil een kuur te doen, huidige statts zijn; 184/87kg/bf circa 10% Ben nu 10 maanden off en zou deze kuur pakken als ondersteuning om richting de 6% te cutten met behulp van een goed voedingsschema, heb begin dit jaar wat stress gehad en daardoor mijn training en voeding wat verwaarloosd...

wat zouden jullie doen? optie 1; week 1-8 test-e 500mg ew week 1-8 para 304mg ew optie 2; week 1-8 test prop 100mg eod week 1-8 tren-a 75mg eod en dan ook nog de vraag, wel of geen T3. beide cycles uiteraard nog met een nolva nakuur, hcg lijkt me niet nodig met 8 weken...

met dit schema wil ik over een week beginnen, bovenkant borst en schouders lopen licht achter dus daar ligt extra focus op; graag jullie mening over dit schema ;) Dag 1 Rug en Triceps - chins 4 sets max aantal reps met bw - dumbbell rowing 4 sets 10-6 reps - deadlift 4 sets 6-6-6-12 -...

naar aanleiding van een discussie in dit topic http://forum.dutchbodybuilding.com/f10/lang-kuren-139279/ is het geen idee, om in de boardregels op te nemen, om forummers te verbieden om zich onnodig afkrakend en negatief uit te laten over steroidgebruik in het algemeen in een willekeurig...

Nou?

welke oefeningen zou iemand die serieus aan bb doet altijd in zijn schema moeten hebben volgens jou? mijn mening; Squats Deadlifts Benchpress? Chins? welke van deze 4 is volgens jou makkelijk te vervangen door een andere oefening en welke ontbreekt er eventueel?

even een vraagje, dit is niet voor mezelf maar voor iemand anders; Als je als doel hebt algehele fitheid, een strak en afgetrained lichaam en geen massa wil aanzetten maar alleen mooie spierdefinitie wil , zou je dan het best voor fullbody gaan (3 x pw bv) of een splitschema... mijn gevoel...

mijn nieuwe logboek dus ;) a.s week begin ik met een nieuw 4 dagen schema, met nadruk op borst; Dag 1 Borst en Biceps - Bench flat - dumbbell press incline - peckdeck - ez stang curls - seated dumbbell curls - hammer curls dag 2 Rug en Triceps - Deadlifts - Chins -...

Sommigen hier weten dat ik op redelijk niveau motorrace gedaan heb, paar weken terug heb ik besloten definitief te stoppen en meer tijd aan mijn gezin en maatschappelijke carriere te gaan besteden, en meer uurtjes in de sportschool uiteraard ;) ff in vogelvlucht wat ik geraced heb; 1994...

Ik heb 14 weken test-e 500mg ew gezet icm met deca en para, geen pregnyl gebruikt omdat dat tijdelijk niet leverbaar was helaas, maar moet zeggen dat mijn ballen weer goed op formaat zijn na bijna 2 weken nakuur. Ik had qua nakuur in gedachten 2 weken 40mg nolvadex ed en 2 weken 20mg nolvadex...

tip voor diegene die wel havermout willen eten maar t niet weg krijgen; men neme; 1 flinke kom 1 kopje havermout (senseo formaar kopje) 1 geprakte banaan (zonder schil :p ) circa 30 gram whey (choco doet het erg goed) 1 eetlepel honing 2,5 kopjes water alles bij elkaar in de "...

ik ben toe aan een nieuwe pot whey,heb al van alles gehad waar ik tevreden over ben...met name de ON die ik nu gebruik. wie heeft suggesties voor wat nieuws.....ik moet erbij zeggen dat ik mix met water...dus het moet wel smaken met water en meestal is dat alleen de choco smaak :D tips...

ik ga er vanuit dat dit geen probleem is? ???

Voor de aankomende winter, ben bijna klaar met een test-deca kuur en ben me al een tijdje aan het verdiepen in een lekkere kuur voor de winter (januari denk ik) doel van de volgende kuur is droge spiermassa winnen,doel hangt af van wat ik naturel kan bereiken tot die tijd....dus dat kan nog...

Als je borst achterloopt (wat ik ook lang gehad heb), concentreer je dan wat beter op flyes, doe eerst de bench flatt en evt incline zo zwaar mogelijk, 4 sets van 4-8 reps en doe dan 3 geconcentreerde sets flyes er achteraan van 10 a 12 reps, laat de dumbbells zo diep mogelijk zakken en buig...

simpele vraag...hoeveel mm roids op oliebasis is aan te raden om maximaal te injecteren?

had al wat gepost in mijn log maar dat valt niet echt op...:p zit momenteel in de 7e week van een (tot nu toe suc6volle) kuur ; week 1-9 200mg deca ew week 1-10 500mg test-e ew en ben vanaf week 5 bezig met clenbuterol en t3. nu wil ik deze kuur eventueel verlengen...hij zou dan zo...

Ik ben nog niet klaar met mijn zomerkuur (welke lekker gaat overigens!) maar ben al weer aan het piekeren over wat ik deze winter ga doen (dat ik weer een deftige kuur ga zetten is zeker ;) ) Nu wil ik een kuur gaan doen met Test-e op 500mg ew...en trenbelone. Maarrrr nu weet ik dat...

Buikspieren zijn eigenlijk altijd beetje zwakke kant geweest bij mij, ik deed honderden reps of suffe abrollers e.d zonder noemenswaardig resultaat, je zag ze wel maar ze werden niet zo hard en scherp als ik graag wilde...ik dacht zelfs dat het in mijn genen zat en ik ermee moest leren leven :(...