Zoekresultaten

Is het verstandig als je 2 dagen achter elkaar traint bv. maandag en dinsdag om dan bv maandag te deadliften en dinsdag te squaten? Maandag dan rugtraining en dinsdag benen dag? Of is het verstandiger om er een paar dagen tussen te houden? Ik train 3 dagen in de week op maandag dinsdag en...