Zoekresultaten

Is het percentage in de Whey Perfection van Body en Fit nog steeds rond de 60%? Ik las straks de labtest maar kan niet vinden of er hierna daadwerkelijk verbeteringen zijn doorgevoerd n.a.v. de belofte van Body en Fit in dat topic.

Ik houd dit schema nu al een tijdje aan. Iemand tips? gewicht: 88kg lengte: 193 cm dag 1 (maandag/dinsdag) borst en biceps/tricepss: -front pull ups - benchpress - incline bench press -biceps (varieert welke oefening) -triceps (varieert welke oefening) -dumbell bent over row...

Ben nu 2 maanden bezig met onderstaand 3 daags fullbody schema: 1. Squat. 3 x 8 2. Bent over row 3x8 3. bench press 3x8 4. close grip pull down 3x8 5. military press 3x8 6. barbell curl 3x8 7. barbell tricep extension 3x8 8. buikspieren afwisselende oefeningen Voor bicep en tricep wissel ik...

Ik train 3 dagen per week, meer tijd heb ik helaas niet. per keer train ik ongeveer 1 uur/1,5 uur. Alle apparatuur is hier aanwezig. Ik ben nog niet zo lang bezig met fitnessen ongeveer een maandje. dit schema heb ik eergister pas voor het eerst in gebruik genomen. Lichaamstype is ectomorph...