Zoekresultaten

ik heb gister mijn vetpersentage laten meten en ik schrok me dood :D 20,4 nu wil graag rond de 10 gaan zitten of liever lagen kan ik dit ook berijken .dmv hard traien met dumbbells en dergelijke . maar ipv 6-8 rep`s naar de 10-15 reps te gaan ??en beter op mijn eten te gaan...

ja ik kanhet wel maar vind het zo saai echt een dome oefening vind ik en heb het iedee dat Dumbbell Bench Press mij beter ligt vind het heel fijn aanvoelen en doe hem met plezier hoe kun je de onderkant van je borst het beste prikkelen ??

nou kijk ik train nu ongeveer 5 maanden vind het erg goed gaan mijn armen en bennen nek en Vshape groeien als kool maar ik heb het idee dat mijn borstkast een beetje achterloopt ik train ze maandag woensdag en zaterdag Dumbbell Bench Press Fly`s met een luchtdruk aperaat...

ja julie heben het steeds over kracht en uithoudings .....

dus als ik het het goed begrijp goed veel gewicht met wijnig reps rond de 8-8-6 is idiaal voor spiergroei

kijk daar heb ik wat aan :D bedankt

zeg ik ook niet darom vraag ik het ook aan julie he over het algemeen voel ik er eigleijk nooid echt wat van aleen van mij triceps heb ik vaak last

zeg dan nix

32x2 :D vond dat nog wel meevallen eigelijk als je ziet wat die andere jongesnd aar drukken dat is niet normaal en het mooie is dat ik toen ik er nog niet opzat me zelf 2x kon opdrukken en 20 kilo drukte met dumbelpress en nu 15 opdrukken en 32 kilo dumbbell press eerst had ik...

8 tot 12 dus bedankt :D

nou ik heb een vraag ik sport nu 4 maanden en probeer van alles uit kwa oefeningen en technik en zo maar nu vraag ik me af ik train op massa als ik zeg een mij borst pak met dumpel press en ik druk 15x 32kilo dam heb ik nergens last van druk ik 25x 22 kilo dan doet mij alles...

haha begin eens met een bak brinta smorgens en 4 snee brood :P

hallo mensen ik zit nu 3 maanden op de sportschool en heb schematje en train nu lkkr eet goed en zo maar nu wil ik eens een xtje whey kopen .... wat zegen julie er van ??? in zwolle is nu sport one in de uitverkoop Bodyenfitshop.nl | Sportvoeding geeft dit reseltaat bovenop...

iemand ervaring met deze caps ????????

mijn pa [Afbeelding niet meer beschikbaar] gebruikt het zelf ook en toen die zo oud was als mij gebruikte die hormonen shakes (wat toen volgens heb heel normaal was) dus hier zegen ze er niet zo veel van maar kan me wel voorstellen dat ze er over beginnen te zijken

wat raden julie mij aan wat betreft whey ??? soort...merk....type.... kan het eerst ook ff zonder crea en whey ? en bedoelen julie voor EN na of aleen na neem toch aan alle 2

sorry zijn er nog mensen die er ervaring mee heben of heben gebruikt ???? zal wel ff gaan kijken op forum ;) adiooz

weet eigelijk niet echt wat ik moet eten op een dag en wat goed is voor je : nu kun je wel zegen van zoek het even op maar snap er nix van

heb nog nooid iets anders gehad maar ik voel me helanders net alsof je gebruikt hebt soort van '' ik kan de hele wereld aan gevoel'' heel druk en gegantis trainen zonder dat je echt opgeeft heel raar

hoe kan ik dit beste gebruiken ??? gebruik het nu 2 uur voor het sporten en dan met melk want ik ben geen mietje maar als ik het meng met water moek bijna kotsen :P zijn er nog andere supplementen die beetje de basis vormen ???