ik laat trainen altijd eff een maandje liggen in de ramadan.. heb ik soms best wel nodig na 11 maanden knallen.. enige nadeel is dat als ik in die paar uur dat ik mag eten zoveel kcals naar binnen werk ik aan het eind van de maand meestal wel een wat hoger vet% heb, maar ik eet zoveel mogelijk...