Zoekresultaten

:roflol:

ey DBB'ers ik train nu iets meer dan een halfjaar en heb tot nu toe altijd voor iedere oefening 5 sets van 8 reps gebruikt, waarvan de eerste set een opwarmset is en de overige 4 de echte workload. Nou heb ik een pyramide schema aangeboden gekregen van 1 van mn instructeurs met voor iedere...