Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Squats kan je het beste op de smith doen imo, zodat je niet bang hoeft te zijn dat je failed. Met fullbody moet je hoogstens 3 sets per oefening doen, en dan zou ik best laag in reps gaan zitten. 3*8 is volgens mij nog wat aan de hoge kant.
En ik zou sowieso de deadlift erbij pakken! Verder...
Hmm, raar dat je DL zo laag is, als voetballer moeten je hams toch redelijk ontwikkeld zijn. Ik denk dat je wel 60kg DL zou kunnen hoor.
Succes met je trainingen.
Eet niet zoveel brood, zit allemaal koolhydraten in, als je gaat afvallen moet je zo min mogelijk KH nemen, als je het neemt, neem het uit groente en misschien 2 broodjes, met pindakaas bijv.
voor de rest heb ik niet zoveel verstand van cardio.\
wat ik doe voor het slapen is 500 gram kwark, 25...
op het laatst, volgende week een "kiss-fan" :roflol:
True, natuurlijk weet hij wel dat ie af en toe overtraind:p Hoeft zo'n medische test hem niet te zeggen.
Zijn voedingsschema is over the top, zoals werd gezegd, wel leuk programma :p
Alleen dat overdreven gedoe van doodgaan enzo, vind ik raar. Trouwens, dat hij zo een aanval krijgt moet dat persé van het trainen zijn.
begint weer, veel kijkplezier!
frustratie verwerk je maar in de gym.
Deze jongen vraagt hulp, en dan krijgt hij een paar sneren van MacB. Je bent zo slim, je bent zo intelligent en super! ipv dat duidelijk te maken aan noobs, zou je je kennis kunnen delen ipv ze neerhalen en jezelf boven hun te zetten!
Waarom is die machine sowieso gemaakt?
Wat doet een deeltjesversneller:p:o?
Ik denk dat dit artikel alleen is gemaakt om meer aandacht te vestigen op de deeltjesversneller zelf, het is gewoon vorm van promotie denk ik???
Jep, mijne heeft VGA! Ik heb camera, ik kan bellen, smsen, internet, en ik heb pacman tutorial erop staan, voor 35 euro! ( nog 15 euro btg ook )
:D:D
edit: kwaliteit sucks, maar whatever, me telefoon heeft camera dus loop geen JAREN achter:p:o