Zoekresultaten

Na een hoop verwensingen dan maar zoooooooo, dacht even makkelijk een update te plaatsen maar schijnbaar ben ik te klein :mad: 101 kg 1.79 En ben voor mijn gevoel gewoon heerlijk bezig, geen gezeik, geen klachten.. niks:D

Vanochtend ben ik te weten gekomen dat oudcollega/vriend/trainingsmaat diehardecto overleden is op 20 augustus 2013 op 26 jarige leeftijd. Voor zover bekend is het een hartstilstand geweest. Voor mij in ieder geval een schok, vorige week nog gesproken en gelachen en nu dus weg.. Volgens...

Omdat ik voor mezelf al een tijdje alles lekker op de rit heb zitten word het wel eens tijd voor een logboek. Zo kan ik voor mezelf alles mooi terugzien en bijhouden. Ik ga er niet van uit dat ik elke dag uitgebreid ga vertellen wat ik gedaan heb maar wel de hoofdlijnen. Om te beginnen...

Mijn vriendin zit in haar opleiding voor Kmar. Nu kan ze daar onbeperkt trainen in de sportschool. Heb voor haar het volgende schema opgesteld. Clean & Press, Squats, Deadlifts, Bent over Row. Dit doet ze allemaal 8 tot 12 herhalingen per oefening. Na de laatste oefening pas rust, 45...

Zit een beetje te kloten met de volgorde van trainen, ik train t liefst kort maar zwaar en intensief. Er zijn 2 dagen die ik savonds vrij ben (maandag en donderdag) Op 1 van die 2 avonden train ik het liefst de borst omdat ik dan een spotter heb. Heb nu deze volgorde...

omdat vrijdag mijn 1ste injectie gaat plaatsvinden wilde ik hier een log gaan openen om mijn vorderingen te plaatsen. Zo ziet de kuur eruit: Schema Start 12 Maart, eindigt 24 December 1ste kuur: Test E, Tren E Tijdsduur: tot 11 juni (laatste injectie)...

De volgende vraag, over 2 weken mag ik eindelijk gaan knallen (alweer) Ik heb de 1ste 2 weken een frontload (1gr test, 1,2gr tren) In totaal is dit 10 ml. ben niet bang om die hoeveelheid in 1 x te zetten maar misschien heeft hier iemand een bevestiging dat 2x per week de helft te zetten...

Na een aantal maanden is mijn schema wel weer toe aan verandering, er zullen een aantal dingen voor mij t zelfde blijven maar verandering zal voornamelijk zijn dat ik wat meer nadruk op borst en schouders (achterkant schouders apart trainen bijvoorbeeld). Maandag 4 oefBorst/2 oefBuik...

Vond deze foto nog op mijn pc. toen ik andere (recente) foto's er naast zette kreeg ik toch een beetje blijdschap:D check maar in mijn Signature..

In April ben ik weer lang genoeg off geweest en heb in de korte tijd al aardig wat gehoord en gezien van Tren. Ik heb bewust gekozen om niet voor Dbol of winny te gaan. Doe een kickstart met Test en Tren. Week 1-2 Test 1000 (of 1250mg) Tren 1200mg Pw Week 3-14 Test 500mg pw Week 3-12 Tren...

Dit is misschien nog ver weg, maar tijden vliegen nou eenmaal en wil toch graag een opzetje hebben hoe ik hier nou mee verder kan. voor je het weet is het al zomer;) Plan is als volgt: 28 weken STH insuline de eerste 4 weken samen met sth (insuline constant doorzetten?) 4 weken voordat ik...

Even kort Opleiding administratie en krijg bij simulatieoefeningen deze Memo: De nylon noren van zandstra verkopen goed dit seizoen, misschien wel dankzij de concurrerende prijs die we gesteld hebben. We moeten wel in de de gaten houden dat de winst niet te veel onder druk komt; kun je eens...

Mijn vraag: zit in de 10de weekvan mijn kuur. 6/7 kg erbij. Moet nu nog 5 weken met test e op 500mg p week. Heb 10 weken deca ook op 500mg gezet dit is nu klaar. Is het verstandig omover 5 weken nog 5 weken winny tabs op 50mg p dag te pakken? Probeer erachter te komen of winstrol nou...

Hoi, voor een medesporter stel ik deze vraag aangezien hij hier geen lid is. het zit zo dat hij twijfelt over wat hij moet gaan nemen. we hebben er over gepraat maar hij kan er niet over uit komen. zijn doelen: massa lichtelijk toenemen hoeft dus geen bulk of zware massakuur te zijn en...

Jongens, Ik zit met een vraag. Merk de laatste tijd dat ik slechte tot geen conditie heb. Vooral het terug op adem komen duurt lang, en zeker nu met aas (wat ik voorheen ook had) merk ik gewoon dat mijn hart harder aan de slag moet. Nou was dit mijn opzet om te doen: Maand, dinsdag...

Ok hierbij de vraag, ik in discussie met een vriend op msn, maar we komen er niet uit. schijnbaar mijn beurt voor een domme vraag. wat is dit voor ester? ik dacht aan deca, maar dan de volledige naam. hij dacht aan een testo.. is dus beide?

Splitschema voor 4x per week, heb dit schema gemaakt om na de vakantie goed door te kunnen blijven trainen, werk 2 avonden in de week dus dat zijn mijn rustdagen en zondag ook rust. Maandag Benen/Kuiten SQ 4x12 Walking Lunges 4x +-15hh Leg press 3x8 Leg curl 3x12 Leg extension 7x8-12...

Ten eerste iemand ervaring met deze stack? Hier mijn plan voor halverwege september of begin september: kuur van 14 weken (16 ook een optie?) Test E week 1-2 1000mg 3-14 500mg Bold week 1-2 750mg 3-14 500mg Nolva als nakuur (week 18-22) Bedoeling is simpele kuur, 1x in de week...

Hoi, ik ben nogal alleen op hyves, voeg me asjeblieft even toe:D http://rens1600.hyves.nl/ Thanks, karma on it's way!

is niet van mij en heb het ook niet thuis liggen. schiet maar raak Thanks!