Zoekresultaten

Amarant Magere melk 10 min koken en mengen met Walnoten Banaan Eiwitten/Eiwitpoeder Ahorn siroop Of 1 van de eerdergenoemde havermout recepten met kaneel appel en rozijnen.

Vervang je maltodextrine door Vitargo. Vele malen beter voor herstel en ook opname/misselijkheid zul je geen last van hebben.

Als je Ester C gebruikt kun je hiermee volstaan. De meeste zullen goedkopere ascorbinepoeder gebruiken en dan kun je er beter 6 gram van maken. Als het goed is is je normale inname al rond de 3 gram. Bij ziekte verdubbelen. Eet wanneer je weer trek hebt iets lichtverteerbaars (beschuit met...

..

..

Waarom geen echte aardbeien nemen? Doen het goed in je tuin en zijn ook in deze tijd van het jaar nog volop verkrijgbaar. Als je toch jam wilt eten is die van Zonnatura degene met minste toevoegingen/bewerkingen.

Als je kip proeft waarmee niet aangekloot is dan weet je pas dat er bijna nergens meer goede kip te krijgen is :(

Als je juiste voedingskeuzes maakt kun je met heel wat meer kcal wegkomen dan wanneer je de verkeerde keuzes maakt.

Veel water drinken en een ruime hoeveelheid EPA/DHA gebruiken (=6gr p/d).

De oude forumshop... daar haal ik mijn spullen toevallig ook nog steeds vandaan. Levering, assortiment en de kwaliteit van de producten is er in de jaren wel op vooruit gegaan :)

Present!

Nu is ie ook open voor de heren... Want ook de heren kunnen hier natuurlijk op antwoorden :) Ik zelf draag momenteel meestal een lange legging (zwart) met sweater (verschillende kleuren mogelijk). Daaronder meestal haltertopje of een ander mouwloos T-shirt (ook verschillende kleuren...

Straie. Dat kun je toch niet echt tegenhouden als je er aanleg voor hebt, helaas. Ik hoop niet dat dit de voornaamste reden was om te gaan cutten :rolleyes:. Die benen zullen dus wel tegenvallen als je er geen foto's van durft bij te doen :o . Als je goed commentaar wilt zul je toch wat meer...

Als je alleen 5 minuten fietst om naar de sportschool te komen kun je dit geen warming up noemen. Het is dan je vervoersmiddel en niet als warming up. Dat je het er warm van krijgt is omdat je te hard trapt, of omdat je te laat thuis weggaat.

Tijd voor weer een poll: Ik hoor dat er veel mensen zijn die op de loopband staan, fietsen of andere manieren van cardio gebruiken als warming up voor de krachttraining. Er wordt meestal niet vergeten met lichte setjes te beginnen, maar niet zonder alvorens eerst een paar minuten...

Helemaal mee eens :thumbs:

Bedankt allemaal, ik voel me nu pas ECHT een jaartje ouder.

Cardio niet VOOR je KT maar het liefst op een ander tijdstip of anders NA je KT... Ervoor heeft echt meer nadelen dan voordelen: ECHT!!!

Vit C, heel veel vitamine C. Ik neem normaal 3 keer per dag 1 gram, als ik verkouden ben het liefst bij iedere maaltijd een gram. Baadt het niet dan schaad het niet :). Beterschap.

Ik rijd paard: Western dus. Dat maakt mij een Cowgirl. Mijn paard heet overigens Herbie. Naar het kevertje. Dat maakte weer mijn hotmailadres: cowgirlgoesbananas. Het is even doordenken, maar dan heb je ook wat. Alleen Cowgirl is ook weer zo kort. Cowgirl goes bananas was eigenlijk wel weer...