Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Ziet er vrij goed uit, alleen zou ik vrijdag en donderdag omwisselen. Deadlift en dumbbell row trainen je armen al een goed stuk mee en het zou zonde zijn dat dumbbell curls en zo voorrang krijgen hierop.
Daar mijn voorarmen wat een zwak punt zijn en dumbbell wrist curls en/of wrist rollers niet echt mijn favoriete bezigheid heb ik mij deze besteld.
De E-Flex Foream bar :
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Beschikbaar voor 30mm en 50mm schijven.
Vandaag voor de eerste keer getest en het...
Je moet je rug juist wel krommen en borstkas vooruit steken. Je techniek is duidelijk niet zo goed. Eens zoeken man op internet, genoeg foto's en filmpjes hoe het wel moet.
Ik gebruik soms Jack3D als Pre workout, steeds Scivation Xtend tijdens de training en soms CreaVitargo erna. Soms ook redelijk snel een hoop vast voedsel na de training. Hangt ervan af.
XXL Whey is mijn grote favoriet, altijd 's morgens op de brinta of havermout. Soms tijdens de dag nog 1 shake met melk als ik geen vast voedsel kan eten.
Binnenkort wil ik eens de whey Hydrolisaat Iso-100 proberen, als afwisseling.
Whey vind ik het beste supplement.
Dan omega 3-6-9 capsules en soms eens een wheightgainer als ik niet aan mijn calorieën geraak in vast voedsel.
Af en toe Jack3D pre-workout, heftig spul voor mij persoonlijk, maar maakt wel een immens verschil.