Zoekresultaten

Net fysiek! Vooral je UB

Buikvet gaat inderdaad als laatste weg, dus gewoon zo door gaan! 6kg in 2 maanden is een prima tempo en als je trainings intensiteit al die tijd nog hoog geweest is heb je waarschijnlijk ook maar weinig spier verloren (wat goed is natuurlijk!).

kuren met dit fysiek?

http://www.google.nl/search?hl=nl&source=hp&q=low+carb+and+cholesterol&btnG=Google+zoeken&aq=f&aqi=&aql=&oq= Niet dus. Wat is het internet soms toch makkelijk eh ;) kost je minder tijd dan helemaal hier registreren.

kip + groente + rijst + boemboe = win

= [Afbeelding niet meer beschikbaar] ??

redelijk frame om mee te beginnen

Je kan best eventueel daar wat opdrukken (met gewicht op je rug), chins/pullups (aan een boom of wat dan ook), dips en met een beetje creativiteit en wat zwaars side raises en shoulder press doen etc. En anders proberen een pot(je) eiwit mee te nemen? Met veel bewegen, warm weer en...

Vezel probleem inderdaad. Meer broccoli, andijvie, spinazie e.d eten Als je je beter had ingelezen betreft keto had je dit geweten ;)

posting in epic thread

zonder dollen, volgens mij heb jij een milde niet-gediagnoseerde vorm van anorexia als ik zo je posts lees (en pics zie)

Er is echt bijna niemand die een goede back double bi kan eh. En met 4% Vp zou je bijna dood zijn nu.

Tja, als je op een uitkering leeft (en dus alle vrije tijd hebt om goed te trainen/eten/slapen) en in de veronderstelling bent dat je op je 26e op je top zit en daarna alles alleen maar bergafwaarts gaat verdien je het ook wel een beetje. En ik moest zeker wel een paar keer lachen tijdens het...

http://www.youtube.com/watch?v=69m1gvxWsjQ&feature=related 1,5 kg in 40 mins :cool:

lol nice read, en nu ben ik ook wel nieuwsgierig naar de pics deze man heeft harde klop gekregen in dit topic

pagina 2 ofzo Anyways, nu weet je wel waar het om draait. Eten eten en als je echt niet meer kan nog een beetje eten. Vooral met jouw dunne lichaamsbouw, je hebt er wel een goed frame voor maar er moet echt nog een flink aantal kilo's VVM op.

Eerste paar weken moet het gewicht (v/d oefeningen) erbij vliegen anders doe je wat verkeerd. En halve topic loop je te zeiken als een wijf hier echt niet normaal; "spierpijn hier, spierpijn daar, dit kan ik niet eten, dat niet bla bla bla". Eten is gewoon een kwestie van voedsel in je mond...

eerst per 1 kilo tot 20, dan 22, 24, 26 etc tot 40

Geeft bij mij ook last (aan de schouders zelf, niet de polsen) en doe hem dus ook niet.

afaik, 1 op de 3 mensen krijgt uiteindelijk kanker, maar op je 21e al is best bizar Sterkte man