Zoekresultaten

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Link niet meer beschikbaar] ???

Iemand hier ervaringen mee? Recent "The Ketogenic diet" gelezen van Lyle McDonald en meteen ermee aan de slag gegaan. Zit nu op de 3e dag en het valt me erg zwaar om geen carbs te eten. Zit rond de 20g per dag ongeveer en moet echt erg oppassen dat ik er niet over ga. Iemand misschien nog...

Dus niet aan de palm kant maar zeg maar de bovenkant van m'n hand. De enigste oefening wanneer het pijn doet zijn bij barbell bent over rows. Het zijn een soort van kleine steekjes zodra ik de bar naar me toetrek. Niet zo erg dat ik moet stoppen maar toch wel erg vervelend. Is dit gewoon een...

Ik heb dus een lange tijd lopen sukkelen met een schouderblessure maar ben sinds kort weer begonnen met trainen. Wat ik me nu dus afvroeg is wat het beste is na de training, de schouder afkoelen met een ijspak of juist verwarmen met tijgerbalsem? Na enig research kom ik veel tegenstrijdige...

Zoals sommigen al van jullie in deze thread hebben kunnen lezen kan ik helaas niet meer trainen voorlopig. Maar ik ben nu wel al zo'n week of 3 aan het cutten om me vet% van ongeveer 13 a 14 naar de 8-9% te brengen. Me dieet is redelijk in orde (kan altijd beter natuurlijk), ik eet ongeveer...

Okay dus ongeveer zo'n 3 maanden geleden was ik alleen (ik train altijd alleen) aan het benchen met zo'n 75 kilo denk ik en meestal vraag ik gewoon iemand in de buurt om te spotten. Dit keer was er niemand in de buurt en dom als ik was ging ik evengoed tot het uiterste en bij de 8e rep ofzo gaf...

Iemand die hier ervaring mee heeft? Ik heb er al veel positieve verhalen over gelezen op andere fora. Werkt erg thermogeen, gaat er erg van zweten maar het heeft niet die nadelige bijwerkingen die je meestal krijgt bij ECA (opgejaagd gevoel, trillen etc) omdat het geen ephedra bevat. Ben...

Je weet dat je hardcore bent wanneer je na je workout je shirt niet meer uitkrijgt omdat je een enorme pomp hebt. Je weet dat je hardcore bent wanneer je een dier ziet rondlopen en bij jezelf afvraagt hoeveel proteine het bevat. Je weet dat je hardcore bent wanneer je met de hele famillie...

Ik heb dus al zo'n kleine week last van mijn linkerschouder. Het begon met een heel klein pijntje bij bepaalde bewegingen maar echt zeer deed het eigenlijk niet. Vorige Donderdag was het dus schouderdag en ik had zoiets van ik kijk wel hoe het gaat, zodra ik pijn voel stop ik meteen maar het...

Heeft iemand nog die link met die oefeningen voor je rotator cuff? Ik heb er al naar gezocht maar kon het zo snel niet vinden. Ik begin last te krijgen van m'n linkerschouder en ben bang dat het misschien een opkomende rotator cuff blessure is :(

Daar nu dus zo'n potje multivits speciaal voor sporters gekocht voor zo'n 4 euro. Wat ik me dus afvraag is of duurder ook echt beter is voor multivits want je heb ook zat merken die ze voor 30+ euro verkopen en omdat het effect moeilijk waar te nemen is weet je dus eigenlijk niet echt of er...

Ik neem aan dat die aanbieding van 48 euro niet meer geld sinds dit alleen voor Oktober was? Ik weet niet wat de prijs nu dus is want in de prijslijs staat volgens mij nog de oude Swole (van 46 euro), tijd om die effe te up-daten dus ;) Maar aanbieding of niet, ik wil er eentje bestellen...

Vandaag is dus een zwaar saaie dag op me werk, echt helemaal niks te doen en kreeg ineens het idee om me volgende eigen trainingsschema in elkaar te zetten. Me huidige schema volg ik nu al ongeveer 10 weken en ben van plan om na 12 weken een week effe helemaal niks te gaan doen (zie er nu al...

na het squatten. Meer mensen die daar last van hebben? Het is geen strea ofzo, maar echt van die rode striemen die pas na een dag of 2 weer weggaan :(

Dikke 1,5 maand in de bulk nu, definitie is weg (net zoals de abs ;) ) maar daar maak ik me nu in de winter toch niet echt druk om want de gains gaan nog steeds lekker imo. Weeg zo'n 84 kilo nu, en vet% schat ik op iets van 12%? [Abeelding niet meer beschikbaar] [Abeelding niet meer...

Ik wou deze oefening gaan doen ipv de hack squat. Deze oefening doe ik al zo'n 7 weken met een barbell en hij voelt nog steeds heel fout en onnatuurlijk aan (gebogen rug oa), jammer genoeg is er geen hack squat machine in onze gym dus ik moest wel. Ik heb in ieder geval ergens gelezen dat de...

Waarom zijn er zovelen die nooit groeien Iedereen kent ze wel, je komt ze tegen in de gym en 6 maanden later hebben ze nog steeds dezelfde fysique, zo'n 90% van iedereen die traint in je gym. Zo heb je verschillende soorten groepen mensen die je kan classiferen. Zo heb je de 'fitness jockeys'...

Iemand die deze spiergroep ook echt specifiek traint? Of van mening dat ze genoeg worden meegetrained tijdens de andere oefeningen?

Van al die mensen op me werken die tegen me zeggen "maar hey, zoveel eieren eten is echt niet goed voor je hoor, want blah blah blah". Heb het nu al zo'n 300 keer gehoord van 200 verschillende mensen ;) Blijf ze maar uitleggen dat het hele cholesterol verhaal achterhaald is en dat het...