Zoekresultaten

gewoon ter info :) http://www.hln.be/hln/nl/33/Fit-Gezond/article/detail/2885673/2016/09/25/Zo-snel-ben-je-spierkracht-kwijt-als-je-stopt-met-trainen.dhtml

Ok thanks! Ah met fysiek bedoelde ik uithouding...

k vroeg me af of 500 kcal minder eten het zelfde effect heeft als 500 kcal meer verbruiken door bvb cardio.. ik spreek dan in de cut.. buiten het feit dat je wss meer fysiek krijgt door de cardio.. is het mss.beter voor behoud van de spieren om iets meer te eten en erna terug af te cardioen

zijn er mensen bij die de oefeningen ook doen zoals milos sarcev het doet? die doet in uitduwende beweging een seconde maar dalende(exentrische) beweging precies 5sec vond dit filmpje als voorbeeld wel passen. http://www.youtube.com/watch?v=JVqtWjC-mps...

ik vroeg me af wat julie er van vonden om in de cut gebruik te maken van bvb een extra trui(sweeter) aan te doen...

hehe in het eerste filmpje 3:10 wat een wheels :)

wat ik bedoelde is bvb bij de bench op het laatste een beetje laten botsen op de borst om die positieve beweging in gang te zetten... maar voor de rest zowel positief als negatieve beweging gecontroleerd doet

go heavy or go home dus:) de vraag was namelijk vooral gekome omdat een begeleider kwam vertelle dat als je lichter neemt en bvb bij benchen de negatieve zin 2 sec over doet effectiever is voor massa dan 20 kilo zwaarder gaan en te gaan cheaten om het gewicht te verplaatsen de laatse 2 reps of zo...

mss is interessant om te weten hoe jullie trainen voor MASSA, explosiviteit is een andere zaak. trainen jullie: - trage uitvoering met een iets lichter gewicht omdat met een zwaarder gewicht niet te doen is zo traag. -met een iets zwaarder gewicht maar waarbij het nog altijd gecontroleerd...

nee hindert niet echt nee daarom dat ik het tussen " zette he :) maar idd de smaak valt heel goed me zelfs met water, mss een tip, maar ik meng het soms met appelsap, en dan drink ik het zelfs graag :)

ik heb recovery van xxl heeft hier nog iemand "problemen" jah echt probleem is het niet maar het schuimt nog al bij het mengen... iemand een oplossing?

idd goeie opmerking maar ik bekijk de extensions een beetje als een opwarmertje omdat vroeger begon ik bij squats en had ik last van men knie

Schema: A Rug + Schouders 1. Optrekken op machine; 4 * 10-12 2. Single arm rows (machine) 3 * 8-10 3. Small grip pulldowns 4 * 8-12 4. Rows with twist on bench 20° 3 * 8 5. Zijwaarts heffen Arnold presses Supersets: 4 * 8-12 6. Reverse Pecdeck 3 * 10-12 7. Heupduwen 3 * 15-20...

hmmveel denk ik niet dat ik kwijt ben omdat omtrek rond armen, borst, is vrijwel het zelfde aleen buik was stukje minder, voor diegene die het zich afvrage: http://img104.imageshack.us/img104/7290/uriboykascottadkinszx0.png wel mooi fysiek :)

ja ik weet het ook niet, ieder zijn mening, en dat is ook het mooie aan een forum , dat iedereen een relatief vrije mening mag hebben :) traps zijn in ontspanne toestand :) zal der is eentje zetten van opgespannen traps :)

het resultaat tot nu toe, maar ben nog volop bezig...

jeps

jups knap filmpje, heb ook is ooit geprobeerd met kettingen, geeft int begin raar gevoel. is het maar een gedacht mss maar op het filmpje bencht hij met zijn ellebogen ver naar binnen, bijna naast lichaam of ben ik mis?

hehe, euh veel eiwitten en 8 weken creatine ;) hehe kuur ne ben ik nog niet aan geraakt, vroeg het me wel af ... omdat van test en deca en noem maar op vind je meer als genoeg :)

hoelang kun je zien in je bloed dat je anavar gebruikt hebt? is het niet vooral de alat die hoog is?