XXL Nutrition

Zoekresultaten

  1. N

    HLN bewering

    gewoon ter info :) http://www.hln.be/hln/nl/33/Fit-Gezond/article/detail/2885673/2016/09/25/Zo-snel-ben-je-spierkracht-kwijt-als-je-stopt-met-trainen.dhtml
  2. N

    eten of verbranden

    k vroeg me af of 500 kcal minder eten het zelfde effect heeft als 500 kcal meer verbruiken door bvb cardio.. ik spreek dan in de cut.. buiten het feit dat je wss meer fysiek krijgt door de cardio.. is het mss.beter voor behoud van de spieren om iets meer te eten en erna terug af te cardioen
  3. N

    uitvoering oefeningen

    zijn er mensen bij die de oefeningen ook doen zoals milos sarcev het doet? die doet in uitduwende beweging een seconde maar dalende(exentrische) beweging precies 5sec vond dit filmpje als voorbeeld wel passen. http://www.youtube.com/watch?v=JVqtWjC-mps...
  4. N

    geloof jij in cutten met dikke kleren

    ik vroeg me af wat julie er van vonden om in de cut gebruik te maken van bvb een extra trui(sweeter) aan te doen...
  5. N

    snel of traag

    mss is interessant om te weten hoe jullie trainen voor MASSA, explosiviteit is een andere zaak. trainen jullie: - trage uitvoering met een iets lichter gewicht omdat met een zwaarder gewicht niet te doen is zo traag. -met een iets zwaarder gewicht maar waarbij het nog altijd gecontroleerd...
  6. N

    wat denken julie er van?

    Schema: A Rug + Schouders 1. Optrekken op machine; 4 * 10-12 2. Single arm rows (machine) 3 * 8-10 3. Small grip pulldowns 4 * 8-12 4. Rows with twist on bench 20° 3 * 8 5. Zijwaarts heffen Arnold presses Supersets: 4 * 8-12 6. Reverse Pecdeck 3 * 10-12 7. Heupduwen 3 * 15-20...
  7. N

    anavar

    hoelang kun je zien in je bloed dat je anavar gebruikt hebt? is het niet vooral de alat die hoog is?
  8. N

    bloedwaarde V2

    vandaag bloedwaarde binnegekregen het zag er niet heel goed uit, redelijk ijzer te kort. maar ook: verhoogde nierwaarde, aan wat kan dit liggen? is dit van de eiwitte of creatine?
  9. N

    hoe zwaar gaan de dumbbells bij jou?

    bij ons gaan ze tot 42 kg vind et persoonlijk niet genoeg want 42 kan ik 9 maal, en bezig met 5*5, nog iemand problemen mee?
  10. N

    creatinine, overtraining,nierfalen,...

    ik had ergens gelezen dat als de creatinine in je bloed is verhoogd dat dit kan komen door een creatine suplement te gebruiken, en dat dit zich hersteld na vier weken stopzetten, maar indien geen creatine gebruikt is, kan dit zijn door nierfalen of overtraining, nu had ik dat van overtrainen...
  11. N

    wie heeft nu gelijk?

    was van het weekend bij iemand wat bb dvd gaan kijken, onderandere: milos sarcev secret of the pros en nog eentje van charles glas... nu spreken ze elkaar wel dik tegen :) bij de borst zegt milos dat je de ellenbogen goed naar buiten moet doen voor maximale spanning op de borst, maar charles (...
  12. N

    ik zoek de naam (en het nut)

    ik weet niet hoe ze het juist noemen maar het lijkt op deze foto: http://www.myfitnesswarehouse.com/images/photos/92photo1.jpg maar dan is in het midden een veer, en ik zag overlaatst iemand deze voro zich uitnemen en dan plooien op deze mannier...
  13. N

    total overkill of niet

    iedereen heeft het al wel eens gelezen denk ik of er toch al van gehoord dat je max zoveel sets mag doen en zoveel reps voor spier massa , voor kracht,... :) [Link niet meer beschikbaar] op deze link staat het kort samengevat, ik zie wel dat voor borst wordt gezegd dat het een grote...
  14. N

    dees vind ik toch al behoorlijk sterk

    http://www.youtube.com/watch?v=oyuJ3T0sQ88&feature=related wie kan dit ook?:D
  15. N

    C9-T11 ervaring

    ik kwam het volgende product tegen: http://www.c9t11.com/ iemand ervaring mee? kan niet echt juist thuiswijzen wat het is, mss dat julie het kunnen, veel zeggen dat het gewoon cla is.
  16. N

    dorien yates style

    wat vinden julie van het volgende, ben het tegengekomen met iemand op de gym. vind het raar, maar zit logica in mss graag julie mening over het volgende: normale borst training is al genoeg besproken, en is meestal 5*5 of zo, of 4 oefeningen met 4 sets uit 8 reps... dit geeft ongeveer 15 sets...
  17. N

    hcr files,

    weet iemand hoe je .hcr moet openen? ik heb het gistere gekregen in een mail van mijn dokter toen ik vroeg achter de digitale versie van mijn bloed uitslag.
  18. N

    pijn in bovenrug

    na een dag borst only training, is er tijdens de borst oefening iets in mijn bovenrug geschoten,(incline dumbbell) was de oefening. de pijn is op de volgende foto: http://www.lekker-in-je-vel.nl/img/artikelen/rugspieren.jpg tussen bovenrug en rug. die lijn. weet iemand hoe dit kan gebeuren...
  19. N

    bloedwaarde (referentie)

    heb zelf vorige week laten bloed afnemen, en een generale checkup laten doen. maar ik vroeg me af of iemand van julie een overzichtje heeft van de belangrijkste waarde, en hun referentie, je vind wel losse delen zoals bvb hormoon: tusse waarde x en y maar is er iemand met een vollediger...
  20. N

    hebben julie dit ook??????????

    toen je pas begon, en je ging de gym binnen en zag je zo een vrij gespierd lichaam dacht je mss ook"als ik zo ben , dan ben ik al vrij tevreden", en door de vastberadenheid, veel eten en opoffering bereik je het dan, en dan zie je weer iemand die weer wat gespierder is, opnieuw zeg je dan als ik...
Back
Naar boven