Zoekresultaten

He patje, ziet er niet slecht uit man! Leeftijd en lengte? Op de eerste foto dacht ik... er moet wat gebeuren aan de rug (lats)! Maar op de andere foto`s dacht ik toch ff van... whaaauw! Goede prestatie! Ga zo door (y)

Strak idee! Ik haal die pannekoeken altijd bij de Aldi, en ga het binnekort ook eens proberen met eiwitpoeder (y)

Eet zoveel mogelijk, en houdt rekening met hoeveelheid eiwitten en hoeveelheid koolhydraten, maar doe er nie te moeilijk over. Ik eet altijd genoeg, wat het dan altijd is doek niet zo moeilijk over. Trek heb ik iig nooit, en ik zorg er ook voor dat ik geen dingen eet zoals overvloedig slechte...

Of hij gebruikt de abtrainer!! Of de abflex of de abcruncher of de abbuilder.... nog meer?

Vooral in het begin wel eens last van gehad (eerste 2 maanden), maar sindsdien nooit meer. Heb al eens een gat in de badkamerdeur geslagen :p Zal wel met het aanpassen van het lichaam hebben te maken (testo).

bijna een jaar

Heya! ziet er goed uit, alleen biceps!!, schouders en trapezius zou ik toch iets aan gaan doen. Rug algemeen en borst zijn volgensmij zeer ok! Bene ook goed hoor!

21 jaar 1.94 lang 85 Kg vet% = +- 13% train 10 maanden BP: 8X60 DL: 10X110 SQ: 8X90

Hulk, dat zie je weer verkeerd he! Stel je eens voor wat voor een tijd je bespaart als je een digicam hebt! Al die tijd die nu uiot gaat naar het kopen en ontwikkelen van zo`n rolletje had je kunnen besteden aan de sport :D Maar gefeliciteerd kerel!

(y) Mensen bedankt he! Ik ga in ieder geval 2 weken niet trainen en houdt me dan ook niet meer aan m`n dieet. Gewoon ff helemaal normaal doen. Na die twee weken eerst een weekje full body, en weer beginnen met creatine. Dan ga ik tevens weer verder met een nieuw 3 dagen split schema ipv mijn...

Aangezien ik niet iedereen van dit forum een e-mail ga sturen doe ik het op deze manier! [Abeelding niet meer beschikbaar]

banaan, brinta wat eiwit poeder (casseinaat) en met melk mengen! In goede verhouding errug lekker!

Ja, dat probleem had ik dus ook al... m`n ouders d88 dat ik het boven ook zat te kijken, maar ik wist van nix.... Iemand... help???

haha meestal 1X per dag, maar soms sla ik een dag over... kan er nix aan doen... sorry!

Hahaha, dat zegt volgensmij iedereen altijd :D Je blijft zo aan de gang he :D Ik zeg dat in ieder geval wel altijd... das dan m`n korte termijn doelstelling :D

Nou, ik kan je vertellen dat ik er in de ochtend veel moeite mee heb. Komt misschien door m`n ochtendhumeur :D Dan slik je zo`n lepel olie weg, en dan die smaak, en dan dat glibberige gevoel, en dan net of het niet eens wil zakken... bleaaargh... maar na de tijd voel ik me stoer :D hehe

Heb ik sochtends ook, maar dat heeft iedereen omdat je spieren dan helemaal ontspannen zijn, en je hebt net een bult vocht verloren. Daarom vooral nooit in de ochtend in de spiegel kijken. Wat pas echt geweldig werkt is als je net je rug zwaar hebt getrainen (met traps erbij). Als je dan voor...

Als je in de ochtend op nuchtere maag een lepel pure lijnzaadolie naar binnen weet te krijgen (en het ook binnen kan houden), dan kun je wat voeding betreft alles aan. Fear Factor.. kom maar op met de verschrikkelijke eetopdracht :p

Nou, ze zijn niet mega, maar echt uit verhouding is toch ook totaal niet het geval lijkt me. Damn, looking good bro! Benen gaan bij mij ook niet echt geweldig (zeg ik na 1 klein jaar), en vooral kuiten zijn biggos problemos!

?! Das weer wat nieuws voor mij! Ik kan het wel enigzins begrijpen, en hoop vooral dat je me hier wat meer over kunt vertellen... of nog beter een voorbeeld kunt geven (foto`s van iemand zonder baby huidje). Benk wel erg benieuwd naar, en wat versta je dan onder iemand met een NIET...