XXL Nutrition

Zoekresultaten

  1. W

    binnenkant borst

    Ik voel de binnenkant enkel met Chest Dips
  2. W

    Persoonlijk schema

    thx Ik heb mijn schema aangepast en ga er vandaag mee beginnen ... We zien wel waar we evnetueel nog bijkomende veranderingen moeten aanbrengen... :D greetz, W.
  3. W

    Persoonlijk schema

    Ma) Back: Lever Bent-over Row 10x 8x 5x 3x 3x 3x Dumbbell Bent-over Row 8x 8x 8x Cable Front Pulldown 8x 8x 8x Cable Underhand Pulldown 8x 8x 8x Lever Shrug 8x 8x 8x ------------------------------------------------------------------------------------ Di) Chest: Smith Decline...
  4. W

    f*cking foto's

    Nou, als dat ecto is wat ben ik dan? ???
  5. W

    Hoeveel eiwitten per maaltijd

    1,6-2,0 Ik zit rond 1,6 à 2,0 g eiwitten/kg gewicht per dag... (1m78-64kg) :p
  6. W

    Supersets + HIT

    supersets Supersets zijn sets die je aan elkaar hangt, die je dus in 1 trek uitvoert... vb. Superset 3x8 front raise, lateral raise, bent over raise voor de schouders. Dit betekent dat je 3 maal de hele reeks doet (3x24 dus in totaal) en dit zonder pauze tss de 3 verschillende oefeningen...
  7. W

    hoeveel kilo's erbij in 1e jaar

    Ik ben in 7 weken van 59 naar 64 gegaan , ik pak geen supplementen en let ook (nog) niet speciaal op mijn voeding, ik eet wel elke dag een yoghurtje en ik drink een tas of 2 melk... :D
  8. W

    lijnzaadolie

    Nut? Hey, Kan iemand me vertellen wat het nut is van die lijnzaadolie? mvg, Witte Ps. Heb geen last van menstruatiepijnen, aggressieve neigingen en/of depressies :D
  9. W

    nut?

    Hey, Kan iemand me vertellen wat het nut is van die lijnzaadolie? mvg, Witte Ps. Heb geen last van menstruatiepijnen, aggressieve neigingen en/of depressies :D
Back
Naar boven