Zoekresultaten

Op 4:10 staat 'ie met een halterstang tussen twee aquariums. :bang:

Weet iemand of Simson KDO deze maandag gewoon open is zoals doordeweeks (ivm 2e paasdag)? Dus ook na 17:30?

Over het algemeen vreten pro's zich gewoon te barsten en nemen ze vlak voor competitie speciale middelen om vet verlies te versnellen en heel droog te staan. Ze zullen wel het e.e.a. aanpassen aan de voeding, maar dat zal niet zo rigoreus zijn als we soms denken. Dan kunnen wij naturel amateurs...

Ja natuurlijk heb ik die tekst gelezen, duh. Alleen zeggen die termen mij niet zo veel.

Bij fitness-seller.nl verkopen ze een onderarmtrainer. Zoiets heb ik nog niet eerder gezien. Hoe werkt dit precies? [Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar]

Je bedoelt high (hoog) GI voedsel. Mooie post verder.

Pistache!

Mijn god, dit topic zit vol met onwetendheid. Je bedoelt 500gr kwark. Als die 10gr eiwit per 100gr zou bevatten heb je dus 50gr eiwit voor het slapen gaan. Jij haalt twee dingen door elkaar. Als jij denkt dat 22,40 aan kwark duur is moet je maar eens gaan uitrekenen hoeveel caseine...

Ik zie alleen maar pindakaas en melk, maar geen rijst.

Wie is hij dan? Vind het maar een raar schema dat hij voor je heeft gemaakt. Bijvoorbeeld, een hard gekookt ei waar je het geel uithaalt is 4gr eiwit. Dat is nogal weinig voor een maaltijd. Overschot? Eerder een tekort!

Eh, hoe kan jij momenteel een 'behoorlijke spiermassa' hebben als je niet eens weet dat je koolhydraten moet eten?

Jij moet je dus echt niet gaan focussen op afvallen, dat is nergens voor nodig. Je bent niet dik ofzo, je bent pas 16 en nog in de groei. Je lichaam zal positief veranderen als je stevig en gezond gaat eten en serieus aan krachttraining gaat doen. Tenminste, ik ga er vanuit dat je een mooi...

Post je voedingsschema eens. Ben benieuwd.

Post je voedingsschema eens.

Wat voor soort rijst gebruik je precies in dit 'recept'?

Dat verhaal dat gecombineerde plantaardige eiwitbronnen elkaars aminozuurprofiel compleet maken heb ik van gehoord. Maar dit geld niet voor alle lukrake combinaties, en het idee dat brood en pindakaas een aminozuurprofiel opleveren gelijkend een kip of tonijn lijkt me wel wat voorbarig. Hij...

In pindakaas zitten plantaardige eiwitten, deze hebben in tegenstelling tot dierlijke eiwitten geen compleet aminozuurprofiel en moet je derhalve niet als volwaardig meerekenen. Die 1300kcal bij die tweede maaltijd, heb je dat wel juist berekend? Met zes boterhammen en 100gr pindakaas kom je...

Je benen trainen met tennis? Die is nieuw. :D

Lees het eindresultaat hier. Toch maar zo'n harnas kopen. :)

Toen ik nog dextrose nam na het trainen zat ik altijd vrij lang met een vol gevoel wat weleens problemen opleverde met de maaltijd erna, omdat ik in de avond train. Ik heb ook weleens vitargo plus whey na het trainen genomen, en dan had ik daar niet of nauwelijks last van. Ik overweeg om...