XXL Nutrition

Zoekresultaten

  1. Massgainer

    Wanneer ging bij jullie het bijna, of helemaal, mis bij een oefening?

    Ziek zijn en toch willen knallen... Bij alle oefeningen tot zover ik kwam ging het mis. Verstand vs eigenwijs zijn?
  2. Massgainer

    Razendsnel afvallen, vetrollen op me lichaam. Zie foto, help een beginnner!

    We willen allemaal het liefst snel resultaat en daardoor zou je de lat veel te hoog kunnen leggen. Vorig jaar was het luiheid en vet vreten. Dus nu als een gek tekeer gaan zal alleen maar averechts werken. Tuurlijk gaat de knop om, maar opbouw en geleidelijk resultaat bereiken is ook veel...
  3. Massgainer

    Stelling Pre workout Ja of Nee

    Als futloosheid de oorzaak is kan het je helpen knallen. Maar je hebt het vaak... misschien ligt het aan voeding, te weinig rust/herstel of ga je te zwaar? Dosering idd half uurtje van te voren.
  4. Massgainer

    --

    Dat is het al vaak tussen ouders en zoon of dochter, maar als jij op een normale manier onder woorden kan brengen dat je je prettiger voelt door te sporten en gewoon voldoende cijfers haalt, moet dat lijkt mij geen probleem zijn. Ga je gelijk over bodybuilding beginnen, ga je idd een...
  5. Massgainer

    spiegels

    Hoe groot? HomeGym? Ikea
  6. Massgainer

    Veel tijd over. Hoe kan ik deze optimaal gebruiken?

    Luxe man.. Zou niet meer doen, zeker als je goede progressie boekt. Daarnaast ook nog mountainbiken en joggen. En als het toch kriebelt probeer je het eens ala Arnold 2x daags. Persoonlijk niets voor mij.
  7. Massgainer

    Shakebeker

    Dit topic gaat heel lang worden... :D
  8. Massgainer

    Wat kan ik het beste gebruiken?

    Waar wil je extra geld insteken? - Pre workout - Post workout / herstel - Proteine / (trage) eiwitvervangers - Extra amino's - Creatine Het een en ander is al genoemd. Maar misschien handig om een overzichtje te maken met de werking en wanneer je het beste inneemt. Zul je zien dat...
  9. Massgainer

    Voedingsschema zat (eenzijdig)

    Het valt me op dat er veel posts zijn over een voedingsschema. Als je weet hoe je een voedingsschema in elkaar zet voor desbetreffende doelstelling, kan je imo meerdere schema's maken met verschillende bronnen. De eindcijfers van kcal, kh, e en vetten verschillen weleens een enkele gram...
  10. Massgainer

    Hoelang Cardio na KT in de Cut

    30-45 Min. Niks mis met zweten, als je maar weet met welke doelstelling je bezig bent. Vetverlies of puur conditie. HIIT kan je ook zweten als een otter.
  11. Massgainer

    Barbell Shoulder Press Behind neck of voor

    Heb het es geprobeerd met alleen de hallterstang, maar het voelde niet goed. Het bevestigde het geen wat hierboven staat wat blessures betreft.
  12. Massgainer

    chin dip assist

    Heb de uitbreiding voor de Powertec Bench. Maar de hefboomwerking loopt niet helemaal soepel. Moet echt in de lucht jumpen om de hendels naar beneden te brengen.
  13. Massgainer

    jack3d

    Vorige week voor het eerst en het bevalt prima! Voel me niet opgejaagd, geen nerveus gevoel. Maar een zeer goede drive en sterke focus. Alle futloosheid verdwijnt en de werking ervaar ik als zeer prettig. Weet alleen niet waarvoor die tinteling is in het gezicht. Unleash! verstoten door...
  14. Massgainer

    Bananen ijs met licht chocolade,vanille,aardbei smaak

    Toch maar is een blender aanschaffen. ;)
  15. Massgainer

    Variatie trainingsschema

    Als je er goed op gaat, hoef je het niet te wijzigen. Merk je geen of weinig vooruitgang wilt het weleens helpen om de boel om te gooien. Niet alleen schema's, maar ook oefeningen, aantal setjes, gewicht, enz. Persoonlijk geef ik daar eens in de zoveel tijd wel de voorkeur aan, maar dat heeft...
  16. Massgainer

    Vandaag begonnen met fitness

    - Voeding - Goed trainingsschema - Voldoende rust
  17. Massgainer

    Energiebehoefte en afvallen

    Antwoord op je vraag: Aantal calorieen in rust + toeslagen zoals training = aantal calorieen op een dag. Doel is vet verlies, dus (opbouwend) naar 20% van de totale verbruiksbehoefte op een dag. Dat over het verhaal 'hoeveel om af te vallen'. Dan uiteraard de soort bronnen en zijn...
  18. Massgainer

    Full body vs Split. Wat kies jij en waarom?

    Split. Voor bijv. schouders ben ik minder lang bezig dan fullbody. Gaat dan ook beter met werk ed.
  19. Massgainer

    Proteine shake kopen met vvv cadeaubon

    Pak de telefoon en bel naar TNHC, vitaminestore, subs oid. Kijk of het mogelijk is. MAAR: Let wel op de samenstelling, dus kwaliteit van de Whey. De tuinen? Echt niet.
Back
Naar boven