Dit is mijn voedingsschema, ik probeer om mijn vet% naar beneden te krijgen en als ik dan ook wat spieren opbouw is dat mooi meegenomen, maarmijn 1e doel is mijn vet % naar beneden en dan daarna spieren te gaan kweken.
Ik ben 173, vrouw, en mijn vet% is nog nooit gemeten. Binnenkort ga ik voor...