XXL Nutrition

Zoekresultaten

  1. GreenBeauty

    30 dagen geen 'suiker' challenge

    Less is more
  2. GreenBeauty

    Night Protein - XXL Nutrition

    Wie heeft ook de vanille van bodyenfit weleens op ? Hoe verhoudt deze zich met de vanille van XXL ? lijkt hij er heel veel op? of toch stuk anders? Zit te denken om eens over te stappen op de XXL vanille :)
  3. GreenBeauty

    Vergelijking na iets langer dan een jaar trainen! ...

    Welke oefening raad je daar specifiek voor aan dan Er is toch geen specifieke oefening daarvoor ?? is toch genetisch bepaald? Ik pak in mijn ub/lb schema bij ub1: flat bp 3x8 + fly's 3x8 en bij ub2: schun bp 3x8 + pec 3x8
  4. GreenBeauty

    Vergelijking na iets langer dan een jaar trainen! ...

    Baal ik wel van stiekem als je dat zegt.. Heb echt braaf 0.5 kilo per week gegained.. erna gecut met het zelfde aantal per week en nu weer half jaar in de bulk.. Train braaf 4x per week en volg alles strikt op mijn voedings schema :(
  5. GreenBeauty

    Vergelijking na iets langer dan een jaar trainen! ...

    Staat erbij.. @ Ja.. Ik vind overigens wel dat de foto niet een super duidelijk beeld geeft
  6. GreenBeauty

    Vergelijking na iets langer dan een jaar trainen! ...

    Zoals beloofd wat betere fotos.. Ik train nu een jaar en 2 maanden. Ben benieuwd wat jullie ervan vinden. Biceps zijn gegroeid van 31cm naar 37cm. Toen ik begon woog ik 75 kilo bij 1.88m, nu weeg ik 85 kilo. Helaas is mijn buik inmiddels ook gegroeid omdat ik in de bulk zit weer :rolleyes...
  7. GreenBeauty

    GreenBeauty progressie 1 year .. before after picca

    Ik schiet binnenkort wel betere fotos..
  8. GreenBeauty

    GreenBeauty progressie 1 year .. before after picca

    edit ik post later wel betere fotos
  9. GreenBeauty

    Alternatief voor "Quaker Havermoutrepen"?

    Bolletje goed bezig? ;)
  10. GreenBeauty

    Armin Ziggodome .. Wie gaat?

    Haha die ja!
  11. GreenBeauty

    Armin Ziggodome .. Wie gaat?

    Gaan er nog mensen naar Armin in de ziggodome dit weekend? :-) Heb er zin in !
  12. GreenBeauty

    Bulken, wat moet ik eten?

    Pannekoeken zonder suiker.. easy cals + eiwit :)
  13. GreenBeauty

    2x per week zelfde spier trainen = not done? .. Maar ub/lb = wel done?

    Dan heb ik foute topics zitten lezen :p Maar een effectief split schema bevat toch nooit 2x in de week bijvoorbeeld biceps en triceps ?
  14. GreenBeauty

    2x per week zelfde spier trainen = not done? .. Maar ub/lb = wel done?

    As topic titel.. Ik lees hier aardig wat topics dat 2x dezelfde spier(groep) trainen not done is ivm belasting en herstel. Hoe zit het met een ub/lb schema dan waar je 2x in de week je gehele bovenlichaam op zijn donder geef? Waarom is het dan wel goed ? Was hier wel benieuwd naar :rolleyes:
  15. GreenBeauty

    Darts Topic

    Je hebt wat gemist.. Zat op het puntje van me stoel.. was een bizarre wedstrijd
  16. GreenBeauty

    Goede methode?

    en nu?
  17. GreenBeauty

    Afmetingen lichaam tijdens bulk/cut/bulk .. wat heb ik nu bereikt?

    Hoe bedoel je ? als je vetpercentage stijgt dan heb je toch juist meer vet dan massa?
  18. GreenBeauty

    Macros. Zijn de bronnen van belang?

    Minder vetopslag?.. kcal in kcal out, gaat erom wat je meer binnen krijgt als dat er verbrand is, dan kom je gewoon aan. Of je nou braaf je zilvervliesrijst met je droge kip opvreet of een stroopwafel. Je komt vet aan!
  19. GreenBeauty

    Ub/lb

    vind persoonlijk dat je te snel tegen falen aan zit. Ik doe elke les steeds een exta herhaling tot ik bij 3x12 zit en dan gewicht omhoog en weer beginnen bij 3x8
Back
Naar boven