Zoekresultaten

Heeft iemand anders dit ook gezien? Was een soort real life doc waarbij iemand aan z'n eerste kuur ging en allemaal complicaties kreeg in zn lever wegens overdosis. :eek!: Ik had alleen het einde gezien, wat was het doel van die kerel? Hij wilde er volgens mij jonger uitzien ofzo. En er was...

Wie had er vroeger nou echt overgewicht en komt nu nog steeds snel vet aan? Ik lees vaak dat er in de jeugdjaren vetcellen worden aangemaakt wanneer je aankomt. En deze kunnen alleen groter of kleiner worden maar nooit helemaal verdwijnen. Ik was tot mijn 15e echt dik(85 kg bij 1,75 oid). En...

Ik doe sinds kort de barbell shrug(los) met ca. 50-60 kg die ik met een deadlift techniek oppak. Daarmee doe ik dan 4 setjes van 10-12. Hierdoor krijg ik diezelfde dag en de dag daarna ontzettende last van mijn onderrug. Ik heb altijd al een iets zwakkere onderrug gehad, maar sinds ik iets...

Heeft er iemand ervaring met het boek "The 150 healthiest food on earth" van Jonny Bowden? Ik las een artikel opT-nation erover en leek me interessant maar ik weet niet of het de moeite waard is aangezien het niet goedkoop is :) Boek op bol.com [Link niet meer beschikbaar] Artikel op T...

Vorige week woensdag borst getraind met bench press, dips, cable crossover en incline dumbbell press. Ik had nergens last van, de dag daarop een soort stekend gevoel in mn schouder. Dagje rust genomen omdat ik er wel last van had bij bijv optrekken. Dag daarop wel gaan trainen, shoulder...

Brinta Vezelfit Luchtige Crackers Brinta Vezelfit Luchtige Crackers zijn crackers voor tussendoor of ter vervanging van je boterham. Brinta Vezelfit Luchtige Crackers bevatten per cracker maar liefst 16% vezels en slechts 18 kcal. De fijngemalen tarwevezels uit de volle tarwekorrel zorgen voor...

Fruit, heel gezond! Maar klopt het dat er heel veel suikers in fruit zitten? Ik zit namelijk in de cut en probeer zoveel mogelijk suikers te vermijden. En hoe zit het met die fruitshakes die in de koeling van de Albert Heyn staan? Daar zit volgens het etiket vaak meer dan 10% suiker in...

Dag beste forumleden, Ik zit momenteel in de cut en had een vraagje met betrekking tot mijn whey shake. Ik neem op een trainingsdag 2 maal een whey shake, 's ochtends en na mijn training. Ik deed altijd: 200 mL melk 250 mL magere kwark theelepel l-glutamine Een schep whey Nu heb ik...

Hoi vanwege een te hoog bf%, ben ik aan het cutten. Zit op low carb en high protein voedingsschema Ik hoorde ook dat ik onverzadigde vetten moet eten. Hoeveel moet ik daarvan eten? En wat is het verschil tussen enkelvoudig onverzadigde vetten en meervoudige onverzadigde vetten? 177...

Ik ben nog een leek als het gaat om voeding en training. In een ander topic vroeg ik advies bij het cutten met zo min mogelijk vetverlies. Het antwoord wat de meesten van jullie al weten is: Eiwit, dieet en cardio. Nu heb ik dus kwark aangeschaft vanwege het hoge eiwitgehalte, maar omdat ik...