Flexcup Update onderdelen 07 december 1e kwalificatie voor finale 2014.
Boomstam op herhaling 120kg
Deadlift maximaal gewicht. (3 beurten.)
Conanswheel 320/350 kg
Loading medley, Rollen tapijt + Duckwalk.
Stones of Strenght. 110,120,140,150,170 kg (hoogte aflopend)