Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Ik had me voorgenomen jouw geen veer meer in je reed te steken,
maar nu heb je hem verdiend!
Ziet er erg goed uit, over echte zwakke punten kan ik bij jouw niet meer spreken, maar werk idd hard aan je triceps om het compleet te maken.
ben ik het dus niet mee eens, het gaat erom hoe het eruit ziet en in principe niet om de stats.
Bodybuilding doe je om het bouwen, verbeteren van je lichaam.. dat doe je door te kijken naar je fysiek en die te verbeteren, niet door constant op de weegschaal te staan en je BF te meten. (zo zie...
Ieder zijn eigen top, jij zegt dat dat niet zwaar is, maar 130 kg voor jouw kan hetzelfde zijn kwa inspanning als dat kale bijvoorbeeld 200 kg doet.
Het gaat niet om het aantal kg's, het gaat om de inspanning die je moet leveren, de intensiteit.
Je bent en blijft een rare vogel hor :D
Ik lees zo vaak bij jouw dat je op het ene moment gestopt bent met trainen, dan opeens train je weer en ga je er helemaal voor..
Dan heb je opeens weer een periode dat je alleen maar raar eet en dan toch maar weer serieus trainen..
Echt geen lijn...
Volgens mij is jouw talgproductie gewoon heel laag, probeer dit te compenseren dmv zalfjes e.d. Nivea heeft ook voor mannen allerlei zalfjes die naar mijn mening zeker wel effect hebben.
Probeer het zou ik zeggen.
flat db press 34 kg (zijn geen zwaardere db's, ik schat dat ik 40 kg ook wel aan kan)
incline db press 34 kg (zal ook wel zwaarder kunnen)
Incline db flyes 28 kg
In principe is het niet nodig, ik ben van mening dat je HEEL goed zonder whey shakes kunt, maar in uw geval zou het misschien wel een goede aanvulling zijn, vooral omdat je weinig tijd hebt om te eten, een shake is zo weg gewerkt.
het is hetzelfde met roken, van roken ga je eerder dood, maar dan is er opeens die roker die 100 jaar oud wordt.. ik bedoel maar,
Het verschilt gewoon van persoon tot persoon, dus ook met AS.