mkeyyyy.... en als ik nou e gulden middenweg kies en voor de borst voortaan dit doe?
Incline bench sets/reps 5, 5, 5, 5, 5
Flat bench sets/reps 5, 5, 5, 5, 5
Incline flies sets/reps 12, 10, 8
Cable crossover sets/reps 12, 10, 8
interessante discussies, maar raak een beetje het...