XXL Nutrition

Zoekresultaten

  1. R

    Ervaring met POLAR Ft80?

    Dus vriendin is niet abnormaal:p. Ze gaat af en toe gaan lopen maar ze bouwt eigenlijk nooit conditie op en dat zou ze wel willen. Wat zou ze dan best kunnen doen? Volgens mij toch beginnen aan een veel minder hoge Hartslag lopen? ---------- Toegevoegd om 18:19 ---------- De post hierboven werd...
  2. R

    Ervaring met POLAR Ft80?

    :eek:Mijn vriendin heeft gisteren eens een half uur meegelopen met mij. Ik liep in zone 1 wat tussen 135/151 was. Op hetzelfde tempo had mijn vriendin een gemiddelde hartslag van 171! Is dit normaal?
  3. R

    Ervaring met POLAR Ft80?

    De ownzone vind ik persoonlijk heel goed. Ik heb een heel goeie conditie. Ben 26jaar en mijn vo2max is 60. Relaxation test is wel iets minder, die varieert tss de 20-30 met rusthartslag van 52-58.Als je echt doet wat van je verwacht word voor de ownzone zijn de zones zelfs heel hoog. In het...
  4. R

    Ervaring met POLAR Ft80?

    Hallo iedereen, paar weken geleden heb ik de ft 80 aangeschaft. Prachtig toestel maar vind het nogal jammer dat het forum van polar enkel in het engels is. Zo dacht ik om misschien hier eens de ft80 te bespreken, in het NEDERLANDS :D. Iemand commentaar bij de ownzones die gebruikt worden? Deze...
  5. R

    Slaapprobleem!

    Je bent precies wel een grapjas hé, dat pijpgedoe helpt niet echt bij mij. Geef mij maar het ECHTE :Dwerk
  6. R

    Slaapprobleem!

    Wat is aas??
  7. R

    Slaapprobleem!

    Doe je ook veel aan sport?? Misschien ook minderen of mss. wel een volledig stoppen voor een tijdje. Als ik je een raad mag geven. Stop met die slaappillen! Je voelt je er alleen maar ellendiger en futtelozer van! De eerste dagen zullen moeilijk verlopen, waarschijnlijk zonder al te veel slaap...
  8. R

    Slaapprobleem!

    Ik neem geen slaappillen meer, het verergert alleen maar uw probleem (op langere termijn toch) . Ik nam zolpidem. Geen familie van de PAMS, kon dus nie zoveel kwaad maar het blijft toch een inslaper hé.
  9. R

    Slaapprobleem!

    Ik denk de oorzaak gevonden te hebben van mijn grote slaapprobleem, overtraining... Als ik sport overdag waarbij mijn hartslag langere perioden serieus moet BONKEN, dan is het net alsof mijn lichaam niet rustig meer kan worden. Daardoor kan ik de slaap niet vatten. Zelfs als ik in slaap zou...
  10. R

    problemen inslapen

    ik weet uit ervaring dat melatonine niet helpt voor me. Je doet idd best eerst een onderzoek waaruit dan blijkt als je al niet zelf genoeg melatonine aanmaakt om moe te worden s'avonds. Er zijn mensen mee geholpen, maar ik dus niet. En werken overdag zal je hartslag niet zo hoog brengen als met...
  11. R

    problemen inslapen

    idd, melatonine zal dit probleem niet verhelpen
  12. R

    problemen inslapen

    Dus geen geval van overtraining dan volgens jullie? Ik vind dit raar omdat ik dit verleden jaar niet had daarom dat ik aan overtraining denk. Lichaam kan echt niet veel aan. Ik heb nu 2dagen niet gesport en slaap terug als een roosje... Zal eens vroeger proberen te traininen, s'morgens ofzo...
  13. R

    problemen inslapen

    Hallo,als ik een training doe s"avonds waarbij mijn hart serieus de hoogte in gaat geraak ik niet meer in slaap. Bij gewone training met gewichten heb ik daar geen last van. Meestal is dit dus bij itensieve trainingen zoals intervals. Duur is nochtans heel kort. ongeveer 45 min. Weet er iemand...
  14. R

    slap aanvoelen tijdens lopen

    Hallo, de laatste tijd als ik ga lopen heb ik het eerste half uur echt geen fut. Ik eet nochtans altijd één uur a één uur half voor loopsessie. Geraak niet vooruit en hartslag gaat de hoogte in bij minste versnelling die ik maak. kan er mij iemand raad geven hieromtrent? Loopsessie duurt...
  15. R

    arginine/HGH

    :D:DIkzelf heb ook nog een tijd arginine genomen, gewoon zuivere arginine van apotheker(is wel niet goedkoop) Nam dit een uurtje voor mijn training(koffielepel) en had altijd een heel goeie pomp in mijn spieren, opmerkelijk veel meer als ik vergelijk met nu nu ik geen meer neem. Ook nog een een...
  16. R

    Slaapprobleem!

    hahaha
  17. R

    Slaapprobleem!

    ja lezen is ook goed maar heb daar moeite mee s'avonds, moet me teveel concentreren en dat lukt me niet zo goed. Vroeger was ik het tegenovergestelde, ik was altijd moe en kon overal en gelijk wanneer slapen.Toch raar hoe dit kan veranderen hé...
  18. R

    Slaapprobleem!

    Als het kan eens goed coïtusen :D of een glaas rode wijn, probeer zoveel mogelijk te ontspannen s'avonds maar lukt me niet altijd hoor. Heb vandaag de tip gekregen als ik wakker kom s'nachts aan een moment terugdenken die heel leuk was, en daar heel uitgebreid over nadenken. Zodra je terug aan...
  19. R

    Slaapprobleem!

    GHB ken ik niet en hoef ik niet te kennen ook, Denk dat mijn probleem voornamelijk van stres voorkomt. Word wel zwaar want is nu toch al 2weken dat ik maar een gemiddelde van 5uur per nacht slaap. Vraag me af als ik daar echt niks moet aan doen, kan dit niet overgaan naar chronische vermoeidheid???
  20. R

    Slaapprobleem!

    En dat is?
Back
Naar boven