XXL Nutrition

Zoekresultaten

  1. althaus

    goede combi benen trainen en cardio

    ok , bedankt. jah k train mn benen 2 keer in de week. na cardio benen trainen ben k niet kapot van kan k er niet genoeg uit halen naar mn zin. mar k probeer op andere tijdstippen op de dag. doe elke dag cardio na mn training gr. nick
  2. althaus

    goede combi benen trainen en cardio

    eej, ik ben weer bezig met cutten, maar als k mijn benen heb getraind gaat de cardio niet echt super meer. Heeft iemand een goede manier om het benen trainen en de cardio goed te combineren gr. nick
  3. althaus

    Vet? Vel?

    komt best wel goed, ben ook gehoorlijk dik geweest, maar t duurt ff. gewoon lekker trainen en t komt vanzelf wel goed.
  4. althaus

    Ice tea: lekkere gezonde dorstlesser

    eej een keer iets anders, ga k cker proberen. bedankt voor het delen van je recept.
  5. althaus

    VMW logje

    netjes dat je nu al zo bezig bent, suc6 ermee.
  6. althaus

    vast zitten van onderrug, bovenrug en schouders

    ik rek goed, en zwaai alles goed los. in ieder geval bij mn bovenrug en schouders. bij mijn onderrug deed ik dat eerst niet optimaal, die zwaaide ik alleen zo goed als los. nu heb ik ook oefeningen om die goed los te maken. rek en zwaai alles los wanneer ik op sta en voor en na mn training...
  7. althaus

    wat vindt de DBB'er van electronische vetpercentagemeters?

    Bij mij klopte er meestal helemaal niets van, heb een keer huidplooi meting laten doen en toen kwam ik op 15,8% en bij electronische kwam ik 2 minuten erna op 22%. vind dit een hoog verschil, oo de electronische verschillen met elkaar. had toen t weekend ervoor bij ons op de jaarmarkt ook laten...
  8. althaus

    water en citroensap

    als je je vet kwijt wil raken, zou k gewoon laag in koolhydraten gaan en wat hoger in eiwitten. en dan flink cardio erbij. werkt voor mij altijd goed. veel water drinken moet je natuurlijk altijd 2 liter zoiezo, maar 3 is ook niet erg. Als je water drinkt heb je vaak ook minder zin om te...
  9. althaus

    vast zitten van onderrug, bovenrug en schouders

    eej heeft er iemand meer last van dat zijn onderrug, bovenrug, en schouders heel snel vast gaan zitten. bij mij is het zo erg dat ik om de 2 weken alles los laat masseren. En toch heb ik nu last van mijn schouder omdat hij zo ontiegelijk vast zit. Ik heb al een keer een fisioterapeut mee laten...
  10. althaus

    Elite Whey Protein - Dymatize

    ik heb nu de smaak banaan aangeschaft, smaakt prima en lost goed op in schakebeker en in de blender gaat t al helemaal super. als het goed is zitten alle goede aminozuren er in voor goed herstel dus afwachten hoe t gaat met groeien.
  11. althaus

    Elite Whey Protein - Dymatize

    is dit ook goed whey voor in de cut? ik zat ook te kijken naar promax 85 van m double you, maar die is een stuk duurder.
  12. althaus

    Hoe krijg ik het snelst een sixpack???

    elke spiergroep om de dag trainen. dan heeft de spier genoeg rust. (dus ong. 48 uur er tussen laten). suc6 ermee.
  13. althaus

    zuivel en nu ga ik het zelf proberen

    maar je hebt natuurlijk wel je proteines ergens anders vandaan gehaald neem ik aan. En qua kracht-massa afname heb je geen last gehad of wel?
  14. althaus

    Hoe krijg ik het snelst een sixpack???

    ok, dan weet k ook weer dat je abs dus wel groter kunnen groeien. En ja, die instructeurs lullen idd heel wat af :p
  15. althaus

    Whey Shakes

    KRACHTVOEDING.NL de kwaliteit weet ik niet, misschien dat iemand er hier ervaring mee heeft.
  16. althaus

    bakken

    ik vind grillen een lekkere manier alt, t vlees blijft lekker en geen vet nodig. Ook hebben we thuis van die zwarte plastic achtige vellen die je in de pan legt, hier kun je ook op bakken zonder boter of dergelijke. Het nadeel aan die vellen is dat je het gas of de kookplaat niet echt hoog kan...
  17. althaus

    Hoe krijg ik het snelst een sixpack???

    mar als da manneke een 6pak wil, kan hij toch beter gewoon met eigen gewicht trainen. Of zie ik dat verkeerd? Ooow bij ons op de sportschool zei een instructeur een x dat je je abs mar max 10% kunnen groeien (zonder annabolen of dergelijke) weet iemand of dat klopt?
  18. althaus

    Hoe krijg ik het snelst een sixpack???

    als je meer kracht gaat trainen maak je meer spieren aan, en als je meer spieren hebt ga je meer verbranden. Maar je ben 14 en nog lang niet uitgegroeid, dus of veel krachttraining verstandig is is iets anders. Oow trouwens, ik heb op mn 14e ook 86 kilo gewogen en ik was nog kleiner ook. K...
  19. althaus

    havermoutwafels

    voor een wafelijzer, een keer bij de kijkshop binnen lopen. en bij de kruidvat hebben ze ook vaak van die aanbiedingen. en bij sommige tosti/ijzers kun je de bakplaten verwisselen. wij hebben er gewoon wafelplaten bijgekregen toen we m kochten.
  20. althaus

    hoeveel is dit eigenlijk.

    heb je geen fatsoenlijk middageten? pinda's noem ik overigens geen maaltijd maar snoep/snack.
Back
Naar boven