Zoekresultaten

Voor mij zou het niet te doen zijn of ik zou het dan half afraffelen. Vanwaar deze keuze? van indeling ? Omdat je 6 dagen traint is het dan niet verstandiger om een aparte leg day te doen. Train je toch nog alles twee keer per week. Succes !

@Herpep super bedankt kerel! vier oefeningen per training. Dat is prima te doen denk ik. Ik zit zelf altijd rond de zes oefeningen per training bij up/lb of push pull legs.

@harpep hoe zit jou ub/lb er in grote lijnen uit? Was er wel benieuwd na

Je zou eens push pull legs kunnen doen. Is wel wat aanverwant met wat je nu doet. Dan kun je wat extra oefeningen doen per spiergroep. Zien hoe je daar op reageert

is dat porno?

De eerste was idd vet xxxl. Maar de tweede aflevering dwaalde ik wat af

Vraag : Hoe was je borsttraining ? Antwoord * Ik heb 160 gedrukt. ...

geen full rom. Je stoot het niet eens uit

Zet het dan eens op een filmpje dan kunnen we zien hoe je vorm is. Is die goed dan krijg je voor elke kilo een euro als die boven 50 kilo is per dumbell met de schouderpress Amen

Wil je ook wat zeggen badeend ! Schouderpress met 54 kilo per dumbell . Zelf ronnie coleman deed dat niet eens

Ik geloof er eigenlijk helemaal niks van ..

Het is gelijk ook old skool om zo te trainen. Dit werd vroeger vaak gedaan ook door Schwarzenegger

Als die vent gelijkt heeft zou Dorian Yates zwaar moeten ondertrainen. Dat lijkt mij niet. Dus ieder zijn ding

3 tot 4 setjes van 6 tot 8 hh. en 8 setjes van 3 hh denk ik Martyn

dat je dat er voorover hebt?

vanwege beveiliging

Dan krijgt je die updates toch niet?

Niks mis mee.

Als ik echt split 3 tot 4. Train ik ub/lb vaak maar 1

Oud wijf!