Het te veel denk ik vooral omdat je net bent begonnen! Hou een schema aan in het begin waarbij je 2-3x per week alle spieren traint per sessie. 1-2 oefeningen per spiergroep, volledige ROM, harde contractie, goede vorm, zwaar, Compound oefeningen! Letten op je voeding en slaapgewoontes!
peace
J