Zoekresultaten

De roze zijn erg goed. Heb je de groene al getest?

Laat effe weten waar je gaat staan. Dan ga ik aan de andere kant staan, lijk ik niet zo klein met mijn 183@92kg

Die van mij zijn roze... Zijn de groene nieuw? ga ik die ook effe scoren :)

Kaartjes gekocht voor Ultrasonic. Ik ga daar lekker Rock n' Rollen....

De vraag is... waar moet je naartoe als je naar TFD SE zou gaan en op 30 juli toch een festivaldagje wil...?

Ze is mooi en in veel dingen goed. ;)

Nee, had je niet. Trust me ;) @Pinjab: Nee, ze heeft geen borstvoeding gegeven, ja, bij de eerste een week, maar na een borstontsteking was ze daar wel klaar mee. En terecht.

Ik ben een billenman. Val op slanke dames met borsten in proportie. Maar eigenlijk boeien die borsten me helemaal niks. Heb er echt niks mee. Vriendin had een B(tje) en is na twee kids verhuisd naar de A-club. Zelf baalt ze er erg van en ze gelooft niet dat het me niks doet :S

Ja hoor, als de (laatste) reps maar een hoge intensiteit hebben.

kijk vooral waar je jezelf fijn bij voelt. Al zou ik persoonlijk niet moeten denken aan 2 dagen FB achter elkaar. Dan blijft eigenlijk Push/Pull of UB/LB nog over. Doordeweeks misschien wat pushups/pullups/squats zonder gewicht?

Als jij je fijn voelt bij dit schema kun je het makkelijk aanhouden. Per spiergroep neem je voldoende rust. edit: ik vind 3 oefeningen voor je schouders wel wat weinig (er vanuit gaande dat je 3 sets per oefening doet)

Ik gebruik ook straps bij zwaardere sets. Sommige mensen zullen zeggen dat je daardoor je onderarmen minder traint, wat ook waar is natuurlijk, maar het doel van de deadlift is m.i. niet om je onderarmen te trainen. Hulpmiddelen zoals straps gebruik je m.i. vooral als de beperkende factor bij...

uit nieuwsgierigheid..... ben je dat zelf op je avatar?

Ik doe ook een minuutje rust tussen supersets. Gewoon om even uit te rusten, niet alleen die specifieke spier. Algehele tip: Qua indeling heb ik 3 dagen: Borst, schouders vk/zk, Triceps Rug, schouder sk, traps, Biceps Benen, Kuiten, Buik Zo kun je 6 dagen in de week trainen en bv zondag rust...

Is op NPO1, dus kun je overal wel kijken toch?

Ik weet meestal wel welke spiergroepen ik ga trainen. Compounds zijn meestal wel hetzelfde. Vaak doe ik 3-5 sets per oefening. De eerste keer is het een beetje schatten wat je die dag aankan, maar daarna is het makkelijk het gewicht af te stemmen. En anders doe ik gewoon een rep meer of minder.

Bij rundergehakt schep je het meeste vet gewoon uit de pan. Of je doet het in een vergiet, dat kan ook. Dan valt het vet best wel mee.

Goede progressie! Hier is hard getraind. Er zijn maar echt weinig mensen die tussen de regels door kunnen lezen.. :S

Wat was dat nou een aantal jaren terug met die Tsunami. Was ook giro 555 toch? Werd 3/4e betaald door de overheid. Belachelijk om zo met belastinggeld om te gaan.

Have fun jongen! Wordt het uiteindelijk niks dan heb je toch wat bijgeleerd.