Zoekresultaten

https://forum.bodybuilding.nl/members/?type=likes :cheer::cheer::cheer::cheer::cheer:

Voorheen (Het oude forum) was het mogelijk om een vinkje uit te zetten voor het laten zien van avatars, nu kan ik het nergens meer vinden. Bij Voorkeuren kan je enkel handtekeningen uitzetten. Ik zit aardig wat op 't forum tijdens werktijd en er komen nog wel eens twijfelachtige avatars...

@sanca is officieel van de troon gestoten, na al die jaren. Gefeliciteerd @Peanuthead95 Klik voor like/karma scoreboard.

Post hier je grappige SFW(safe for work) Plaatjes en Gifs! Video's kan ook maar dat is minder gewenst, is minder praktisch voor op werk. Eventueel handig om het in spoilertags te zetten, voor overzichtelijkheid?

Dus kom maar op. Wat vinden jullie irritant op DBB?

Wat wil je aan je toekomstige ik zeggen/ welke verwachting heb je? - 100kg 12% - 180kg squat (Nu 110kg ivm blessure) / 220kg deadlift (Nu 165kg) / 150kg bench (Nu 120kg) - 1 dollar = 0.8 euro

Goedemiddag DBB, Ik heb een lading materiaal dat ik momenteel als homegym gebruik, om even een volume beeld te vormen: - 2x 50mm barbells (waarvan 1 rogue ohio bar, de ander is een basic fitness seller bar) - 2x 50mm dumbells - 2x 30mm dumbells tot 10kg - 300kg aan rubber coated plates...

http://www.youtube.com/watch?v=Usy7Pu3UEBI Best vet eigenlijk. Ik zit te denken om er misschien een aan te schaffen. 't bedrijf heeft veel shit ontvangen omdat ze een kickstarter-campaign (waarbij mensen kunnen doneren en dan samples/shirts krijgen) gestart hadden die veel te snel gegroeid...

Wendler 5/3/1 + BBB | 10 november 2014 1RM Deadlift: 1x155kg Bench Press: 1x120kg Squat: 1x100kg Overhead Press: 1x75kg Bodyweight: 89.5kg Kcal in (+15-20%) -> 3500kcal | 180G Ewit | 90G Vet | 490G Koolhydraten Schema Maandag: 5/3/1 overhead press BBB bench press 5x10 Chinups 50 reps total...

Hoihoi DBB'ers, Ik heb al ca. 4 maanden aanhouden kniepijn, in mijn rechterknie. 4 maanden terug had ik, voor zover ik nog weet, van de een op de andere dag echt enorme kniepijn. Elke stap die ik zette gaven mijn knie enorme steken waardoor ik amper normaal kon lopen, ook traplopen was echt een...

Hallohallo, Ik heb al jaren heel rustig gebulkt (met ups en downs), ik kon niet genoeg eten vanwege medische problemen. Meer daarover kan je lezen in mijn log. Nu heb ik pakweg een jaar geleden eindelijk met veel trial & error ondervonden wat het probleem nu eigenlijk was. Het probleem waren...

Beste Dbb'ers, Ik ben erg benieuwd naar jullie mening over de rust tussen sets. Online lees ik soms 1 á 1,5 minuut rust als optimaal zijnde voor spiergroei, elders weer 3 minuten zodat je spieren hun energie bijna volledig kunnen 'herstellen'. De situatie is als volgt: - 8-12 reps (over 't...

Hallohallo, Ik heb een schema in elkaar geknutseld waarbij je heel makkelijk kan berekenen wat je binnen hebt gekregen. http://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0ArCLCP_taixodDMzUm5lVUhMX1dwOFp6WG9DNlJMR0E#gid=2 Ik heb er zelf allerlei voedingsmiddelen er in gezet, die ik vaak...

Hoi Dbb, Wanneer ik Soleus stretches doe (kuitstretches met gebogen knie en/of verhoogde tenen), voel ik een scherpe pijn alsof er iets klem komt te zitten tussen mijn scheen en voet (zie spoiler). Op de rood aangegeven plek op de spoiler, in het midden van mijn voet. de pijn komt op...

Hallo hallo DBB, Ik zit te denken om voor de verandering, een heel simplistisch full body schema te gaan volgen, waarbij ik hard op de compounds ga en vooral voor kracht op squats. Stats: 1m92 84kg 12% 1x 102.5kg bench press 1x 90kg squat 1x 140kg deadlift 1x 67.5kg overhead press Zoals je...

Hallo hallo mede DBB, Ik heb hier momenteel al een kleine homegym en ik zit te zoeken naar de mogelijkheden om toch kabelapparatuur te bemachtigen. Ik zoek ook het liefst een vrij verstelbare lat pully bijvoorbeeld, die je niet alleen boven of onder vast kan zetten. Heeft er iemand toevallig...

Hallo, Ik had een vraag, bij je eigen galerij foto's staat "reacties toegestaan" en "reacties gesloten". Echter als ik over 'reacties gesloten' zweef met mijn muis staat er bij de link 'close' terwijl er als caption 'open berichten' staat. Dus momenteel staat er bij [Link niet meer...

Hallo, Vanwege gebrek aan animo in mijn log (hiero) zal ik het hier maar even posten.. :D Ik zit al langere tijd wat te 'kloten' met mijn deadlift form. De ene keer gaan mijn heupen te laag waardoor de stang over mijn onderbenen schuurt. De andere keer staan mijn heupen te hoog of schieten ze...

Hallo hallo, Sinds een weekje of 3 heb ik tijdens de squat pijn gekregen in mijn lliopsoas.. bovenaan in mijn bovenbeen, wanneer ik op of net onder parallel duik. Ik ga goed naar achteren zitten tijdens de squat, met mn chest forward, ik denk dus niet dat het een techniek probleem is. Ik...

Hallohallo, Ik zal hier een groot deel van mijn inspiratie en vervolg inzetten: How it all began.. Ik had groep 8 overgeslagen van de basisschool en kwam op een hele jonge leeftijd op de middelbare school terecht. Denk aan de 10 á 11 jaar oud categorie, terwijl andere leerlingen toch al snel 2...