Zoekresultaten

Als ik jou was zou ik dit even raadplegen http://natdent.com/info/TongueBookletb.pdf detox zal je waarschijnlijk goed doen Het is van een website van een "holistic dentist", dus het algehele plaatje van je lichaam in plaats van alleen je mond, lijkt mij zeer betrouwbare informatie...

Zijn er al mensen die dit naleven? Wat betreft het metabolisme, volgens deze blog vertraagd 3M ipv 6M het metabolisme NIET [Link niet meer beschikbaar]

hmm ja, ik merk echt dat zo'n low/no carb dieet bijna niet te volgen is, ben al dat vlees na een week al goed zat. Ik stap vanaf morgen over op 40/40/20, m.a.w gematigd koolhydraten. Meer cardio erbij ben ik het ook mee eens

DAG 5 ZATERDAG 18 OKTOBER VOEDING 6u: 3 boterhammen met vruchtenhagel 2u: 5 boterhammen met vleeswaren 6u: bord macaroni met gehakt 9u: magere yoghurt en 2 zakjes chips TRAINING Bevinding: Lastig om in het weekend gedisciplineerd te werk te gaan omdat er zo'n "genieten" sfeer...

DAG 4 VRIJDAG 17 OKTOBER 2008 VOEDING 9u: 2 tartaartjes en 1 stuk duitse magere biefstuk 12u: 1 magere duitse biefstuk 2 tartaartjes 3u: 1 tartaar en 700 millilitermagere yoghurtdrink AH( 200kcal) 5u: 250 milliliter karnemelk en 50 gram amandellen en cappucino 7u: 250 gram kipfilet met...

DAG 3 DONDERDAG 16 OKTOBER 2008 VOEDING 8u: 250 gram kwark 13u: 1 appel en een sinaasappel 17u: 1 maaltijd salade albert Heijn 20u: Nasi met rundvlees 23u: Een joint met cola 01u: Halve chocoladeletter (WTF) TRAINING Helemaal niet getrained vandaag Bevindingen: Een zeer kansloos dagje...

Hmm zou ik opzich wel kunnen gaan doen, maar dan moet ik even noteren hoe de oefeningen heten.. Aan de andere kant weet ik niet of het echt relevant is voor mij. Misschien dat ik 1x per maand de gewichten die ik til hier opschrijf om de progressie in de gaten te houden

DAG 2 WOENSDAG 15 OKTOBER 2008 VOEDING: 10u: 1 Grapefruit met 200 Gr kipfilet 200 en 250 milliliter melk 13u: 200 gr kipfilet met een appel 16u: 1 sinaasappel, 1 kop soep, 25 gram amandellen 20u: 200 gram koolvisfilet 21u: 200 gram koolvisfilet met 1 grote brocolli TRAINING: Rug 3...

bump

Ja inderdaad, kwark dat heb ik zo veel gegeten :P ben gekwarktraumatiseerd :p hehe, maar opzich een goed plan wat snel en simpel is:) Ik stop denk ik sowieso met gehakt, zit vrij veel vet in en er zijn veel betere alternatieven, Ja ik wil mijn eiwit inname rond de 200 gram per dag hebben...

Daar heb je uiteraard gelijk in, maar ik denk dat ik rond de 2200 Kcal zat vandaag en dat lijkt me opzich prima voor tijdens de cut, zou het wel kunnen uitrekenen wat ik precies in zou moeten nemen, maar dat heb ik eerder gedaan en toen at ik rond de 2800 kcal tijdens de cut en dat resulteerde...

DAG 1 DINSDAG 14 OKTOBER 2008 VOEDING: 8u: 150 gram magere gehakt 4 eiwitten 1 eigeel 10u: 1 Appel 13u: 100 gram casselrib + 25 gram amandellen 14u: 250 milliliter verse jus d’orange’ 17u: 4 Cactusvijgen+200 gram kipfilet 21u: 250 gram gehakt met 1 aardappel. TRAINING: Borst 4 oefeningen 3...

bedankt! jij ook succes

Dinsdag 13 Oktober, De dag des radicale verandering, ik probeer al bijna een jaar te cutten, maar tevergeefs met gewisseld succes. Augustus 2007 van 105 naar 92 gegaan in July 2008. En na deze mooie zomer ben ik weer 100 Kg. Vetpercentage 21%. The plan: Ik schrijf hier elke dag neer wat ik...

Ínstalleer Opera Mini 4 op je mobiel, kan je gewoongoed op deze site:)

hehehe ja:P toch benieuwd

lijkt me te weinig vriend zo ga je alleen maar spieren verbranden denk ik Als je geen carbs wilt neem dan goede vetten als noten en amandellen voor kcal's :)

en hoe is dit avontuur afgelopen?

stop gewoon met je normale cardio want dat is tamelijk zinloos .. alleen HIT is voldoende icm KT

en bekijk dit eens http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=108367721