Zoekresultaten

Weer lekker getraind geen voortgang in de knie Paused benchpress 15*20 10*40 10*60 10*80 5*100 3*130 alleen 1e paused 5*120 5*120 5*120 5*120 Pushpress 10*20 8*60 5*80 3*90 4*100 4*100 3*100 3*100 2*100 dumbbell rows 20*50 15*50 Tijdnood dus pompen dips (voor...

Drukke dag gehad maar toch nog even getraind. Deadlift zonder strain, knie niet te veel belasten en gewoon pompen 10*70 10*90 10*110 10*150 10*150 10*150 15*150 10*150 calve raises 12*100 12*100 12*100 12*100

Door de knie, lekker bodybuilden. Even geen aandacht meer voor het gewicht. afspraak bij sport medisch adviescentrum kunnen vervroegen naar de 16e:) CGBP (schouderbreedte) 20*20 15*40 15*60 15*90 10*100 10*100 10*100 10*100 10*100 Incline benchpress 10*60 10*60 10*60 10*60...

Vandaag stond op het programma: Deadlifts, Yoke en Wheelflips Conclusie: het gaat niet meer met de knie. Hardere conclusie: 27 mei pas een afspraak met de dokter. Tot dan niks forceren. Dus alleen maar UB trainen. Als het gaat LB pompen.

wtf @ die 160 bench! Gaaf zo een slingshot

Ik heb me ook ingeschreven mannen!

Gaaf man, dus daar ook redelijk dichtbij de gelegenheid om shirted te trainen met hulp e.d.? trouwens kom je nog een keer meetrainen?

Curls voor de zomer? ;)

lekkker hoor markie!

Vandaag RE Shoulderpress + assistance Dumbbell Shoulderpress RE 18*30 15*30 14*30 11*30 Bam, en toen zat ik al helemaal vol ;) French press 8*35 8*35 8*35 8*35 Upright Rows 8*60 8*60 8*60 8*60 Lat pulley 8*80 8*80 8*80 8*80 Cable Row 8*90 8*90 8*90 8*90...

Zeker weten man, Bedankt. Ik denk dat er voor mij ook niets anders opzit. Zo squaten lukt simpelweg niet, veel keus heb ik dus niet. Vreemde is ook dat het normaal gesproken alleen pijn doet bij diep bukken (squaten) en soms gevoelig is met deadliften. Bij Yoke, farmers e.d. heb ik nooit last...

Wel een goede suggestie, maar in de tijd dat ik de eerste keer bij het SMA belande gebruikte ik nog geen wraps, zelfs geen belt ;) Tis een typische loopblessure die ik waarschijnlijk opgedaan heb in het voetbaltijdperk. Het is echter met het trainen altijd beheersbaar gebleven. Wel altijd...

Ja hier zit wel wat in... inderdaad wel iets te lang doorgegaan misschien. Maar moet ook heel eerlijk zeggen dat ik nooit heb kunnen squaten of deadliften zonder iets van gevoeligheid in de knieen. In de bioscoop zitten zonder pauze, of meer dan 2 uur in de auto zonder de benen te strekken is al...

Training vandaag... Weer een zeurverhaal... eigenlijk al heel lang last van mijn knieen. Een tijd terug bij het sport medisch adviescentrum de diagnose springersknie gehad. Daarbij hebben ze ook een mri en echo gemaakt waaruit bleek dat er geen kraakbeenletstel was. De behandeling bestond uit...

Voor Chris wel jonge! die auto weegt nog geen tiende van de vrachtwagen waar hij mee sprint

My thoughts exactly hahah ik heb het ook wel eens hoor cor, dat ik na het zuipen nog even een reactie wil achterlaten. Meestal lukt het inloggen alleen niet meer ;) dus dan geef ik het op Vanochtend weer @ PHD heerlijk buiten in het zonnetje. Er was helemaal nietmand Log RE (push jerk)...

Jij wilt stiekem ook een zware hamer he

****ing bruut kerel!

Wat heeft tie gedaan dan?

Ben benieuwd hoe het jullie vandaag afgaat. Je teammaat (john toch?) is ook flink sterk geworden man!