Zoekresultaten

Goedemorgen, Ik heb nu dit weekschema in gedachten Ma:Borst/Biceps Wo:Rug/Triceps Vrij:Schouders/Buik Zat:benen Alleen is het nu niet zo dat als ik ma borst biceps doe dat ik woensdag dan misschien nog spierpijn heb in me biceps ? want die gebruik ik dan ook weer bij rug...

Goedemorgen, Ik gebruik normaal dit schema Ma:Borst triceps Di:Rust Wo:Rug Biceps Do:Rust Vrij:Schouders Za:rust Zo:rust Ik wil nu dit schema proberen Ma:borst schouders Di:Rust Wo:Rug Traps Do:Rust Vrij:Biceps Triceps Za:Rust Zo:Rust Alleen nu weet ik neit echt of...

Hi, Ik ben al een tijdje bezig met fitness alleen nu zou ik graag wat meer willen trainen. Bij mijn sportschool zeggen ze dat dat best kan zij hadden het ongeveer zo gedaan Maandag:Borst/Triceps Dinsdag:Rug/Biceps Woensdag:benen/Schouders Donderdag:Borst/Triceps...

WTf ok bs bs bs daar snapik dus niks van? Je doet toch niet alleen deadlift?

Ehm ik denk dat ik morgen maar is ga deadliften tzal der wel stom uitzien Met weinig gewicht uiteraard maarja

Ehm Tja de een zeg tricpes biceps samen de ander zegt dat is niet goed Wat is het nou dames?

Ehmm Is het niet een idee! Om zegmaar Armen in een keer te doen zegmaar triceps biceps zelfde dag? Alleen dan gebruik ik triceps ook weer met bankdrukken en biceps met rug? Ehmmm

hey hey mijn armen groeien amper! Mijn borst en buikspieren gaan uitstekent! Alleen mijn armen groeien voor geen meter! Iemand zegt dat ik teveel me armen gebruik! Ik train bijvoorbeeld Maandag:Biceps rug Dinsdag: tricpes borst Woensdag:benen en schouders Donderdag rust Vrijdag...

hey hey ik had van iemand op de sport school gehoord dat het niet goed is om zegmaar Dinsdag triceps Borst Woensdag bicpes rug Donderdag benen schouders te doen? OMdat ik dan te veel me armen gebruik en ze te weinig hersteltijd hebben? Zijn julie het daar mee eens of?:cool:

Ik ben van plan vanmiddag ook ehm hoe heet dat ook alweer Voor een betere concentratie? iemand misschien die de naam weet?

hey hey mijn vraag was of je eigenlijk aankwam van pillen want ik slik nu ongeveer rond de 10 pillen per dag. O.A biergist en voor je gewrichten. Want ik hoor dat sommige mensen die bijv een ziekte hebben behoorlijk aankomen door die pillen?:cool:

nou ik lijk anders zo lang ik bedoel klein kontje en dan loopt het zo vaag

hey hey ik heb best wel een kleine taille weet iemand of je die misschien ook breder kan maken ????

hey hey wat zouden julie voor hersteltijd nemen als je biceps rug of biceps borst doet . Ik wil namelijk maandag enige dag dat ik vrij ben weer biceps doen en vanavond ook? misschien ff domme vraag alleen kan niet zo snel iets vinden op google Thanks guys

Misschien toch beter een sportschool Ik trainde eerst ook thuis met haltertjes maar achteraf vind ik het verspilde tijd!

hihi

ik mis bovenbenen en rug

WTF non stop gebruiken schijnt niet erg goed te zijn las ik erger op een of andere sit!

Ehmmm dat is wel weer zo het probleem is dat ik altijd even veel tijd hebt om dan toch dat uurtje te gaan fitnessen! Ik heb hier thuis nog 1 pot creatine staan Maar ik zit te twijfelen om het te gebruiken omdat er na de 1st week een voordeel aan zit en als ik er mee stop dan loopt het...

Hey hey ik heb nu 2x per week 3 weken lang full body getraint alleen heb ik nu geen spierpijn meer in mijn armen (triceps/Biceps)Wel nog steeds borst! Ik denk dat ik beter zegmaar borst-biceps kan doen 1 dag rust triceps rug? Wat vinden julie hiervan ? of wat zouden julie doen?