Zoekresultaten

Voor de liefhebbers heb ik 3 Captains of Crush grippers die ik van de hand doe. Omdat ik ze zelf praktisch nooit gebruik verkoop ik ze liever dan dat ze ergens in een doos stof vergaren. Hier een beschrijving overgenomen van Ironmind, de producent van de grippers (tussen haakjes de weerstand per...

Ik heb meer schijven dan dat ik daadwerkelijk gebruik. Daarom verkoop ik 2 x 10kg & 2 x 15kg aan olympische schijven. Ze zijn voorzien van een stevige rubberen laag wat de vloervriendelijkheid ten goede komt. Ze zijn geschikt voor gebruik met een 50MM stang. Ik heb ze oorspronkelijk bij...

Menig log wat ik doorlees in de vrouwensectie bevat veel trainingsmethodes die mijn inziens behoorlijk achterhaald zijn. Zo worden er zeer veel isolatieoefeningen uitgevoerd om bepaalde lichaamsdelen te vormen. Ook worden er vaak veel te veel herhalingen uitgevoerd omdat dit zogenaamd beter zou...

Hoi, Ik ben op zoek naar schijven die lichter wegen dan 0,5kg. Ik denk hierbij aan bijvoorbeeld 0,25kg per schijf. Het enige probleem is: Waar zijn deze te verkrijgen? Ik heb al op fitness-seller gekeken maar daar zijn de lichtste schijven slechts 0,5kg. Het betreft hier een 50mm barbell...

Wellicht een heel stomme vraag, maar ik heb gister een bakplaat gekocht en kan dus nu eindelijk bakken. Nu vroeg ik mij af of bij het bakken van bijvoorbeeld schouderham en eieren (of elk ander voedsel for that matter) de voedingswaarden behouden blijven of dat dit mogelijkerwijs veranderd door...

Binnenkort begin ik met afstuderen en spoedig daarna hoop ik full time aan de slag te kunnen. Nu lijkt het mij wel ideaal als ik dan een 36urige baan zou hebben, genoeg om aardig te verdienen en toch nog lekker een hele dag extra vrij (mocht het 4x9 zijn). Nu de vraag: Hoeveel uur werk jij per...

Achterin het boek 'Practical Programming for Strength Training' van Mark Rippetoe staan verschillende tabellen met krachtnormen voor de squat, deadlift, bench en de press. Hierin kan per gewichtsklasse worden bezien in welke categorie (beginner, intermediate, advanced,elite) je valt. Nu stond...

Omdat ik een heleboel BB films op de pc heb staan en ik deze natuurlijk wil delen met mn mede DBBers zal ik hier een groot deel van mn verzameling plaatsen. Als je verzoekjes hebt, plaats ze gerust hier en ik zal kijken wat ik kan doen. Lou Ferrigno - Standing Tall...

Welk niveau van kracht wil je minimaal bereikt hebben voordat je vredig kan sterven? Dit kan zowel op het vlak van powerlifting als strongman zijn. (of andere disciplines waarbij kracht een belangrijke rol speelt). Mijn levensdoelstellingen voor een aantal lifts (1RM): Full Squats -> 250kg...

Na ruim een jaar me gericht te hebben op het powerliften ben ik langzaam steeds meer geinteresseerd geraakt in het gewichtheffen. Nu zou ik dan ook graag de snatch en de c&j willen leren. Alleen waar? Ik woon in Amsterdam en een korte zoektocht via google heeft me geleerd dat dit bij het USC...

Heb een aantal maanden geleden bij fitness-seller een barbell besteld die belastbaar is tot 200kg. Ik bennu weer opzoek naar een nieuwe 30mm barbell die belastbaarder is dan 200kg. Nu heb ik op de site van fitness-seller wel 50mm barbells gezien die veel zwaarder belast kunnen worden en...

excuses als dit op de verkeerde plek staat Ik ben op zoek naar nederlandse (web)winkels waar boeken van Mark Rippetoe te koop zijn. Dit omdat ik geen creditcard (ben student) heb en daarom niet bij amazon.com kan bestellen. Iemand een idee?

Ik train nu al een tijd met een curl stang en dat is voor sommige oefeningen toch niet optimaal, daarom ben ik van plan om over te stappen op een normale halterstang, nu is alleen de vraag: Welke!? Ik heb wat rondgekeken op het internet en ik heb 2 opties, of een gladde halterstang of één met...

Weet iemand toevallig of dit 30mm materiaal is? [Afbeelding niet meer beschikbaar] Link: Perrysport.nl - Perry halter inq schijf 1 x 20 kg in de wereld Fitness

Volgende week komt al mijn materiaal binnen dus dan kan ik eindelijk serieus aan de slag met dit programma. Ik neem aan dat de meeste hier wel bekend zijn met Bill Starr/elitemadcows variant dus ik heb er geen reps/sets bij geplaatst. Mijn doel is kracht/massa met de nadruk op kracht, vandaar...

1. Kan ik als alternatief hack squats (of een andere variant die ik zonder rek kan doen) uitvoeren, ik heb namelijk nog geen rek (wacht er al een aantal maanden op) maar wil wel graag beginnen met dit programma. 2. Is dit programma een goede ondersteuning voor als je er ook nog een martial...

Ik ben mijn trainingschema wat aan het reorganiseren en nu ben ik van plan om op 2 dezelfde dagen te squatten en te deadliften. Is dit voor een langere tijd te doen zonder geblesseerd/overtraind te raken? Nog even een korte bewerking: Voor zover het er toe doet, mijn voornaamste doel is toename...

Ik heb in het verleden meermaals dumbbell rows gedaan, maar had nooit echt het gevoel dat ik mn rug goed trainde. Nu doe ik in mn huidige schema nu zo bijna 10 weken al BORs, echter ik voel langzaam dat die oefening zn beste tijd heeft gehad en dat het tijd is voor weer is wat variatie. Nu...

Ik heb een aantal weken terug een rek besteld om te kunnen squatten, het duurt nu echter al zo lang dat ik op zoek ben gegaan naar andere manieren om toch te squatten. Op het moment lukt het me telkens weer om de barbell op een kast te leggen en die er vervolgens af te halen om zo te squatten...

[Afbeelding niet meer beschikbaar]