Fitness Seller

Zoekresultaten

  1. Flater

    johnbo's krachttraining log

    Ja ik train nog steeds. Alleen tijdens de vakantie kwam ik er met klimmen en klauteren in de bergen achter dat ik toch wel behoorlijk lomp ben geworden door deze manier van trainen, dus ik heb mijn training aangepast. Ik train nu meer op een crossfit-achtige manier, dus niet echt interessant...
  2. Flater

    johnbo's krachttraining log

    dinsdag 14 juli ik had er echt zin in vandaag :) fietsen 10 minuten bench 20x20 10x40 5x60 5x70 3x80 1x90 1x95 PR deadlift 5x80 3x100 1x120 1x140 1x160 PR Lekker :D :D :D Voorlopig even niet trainen : ik ga een paar weekjes naar Frankrijk op vakantie
  3. Flater

    Yuri betrapt cocaine...

    Hangt er vanaf met wie je omgaat. Stom van hem en waarschijnlijk einde sportieve carriere.
  4. Flater

    johnbo's krachttraining log

    yep, gaat weer lekker de laatste tijd Zondag 12 juli Fietsen 15 minuten Frontsquat 10x20 10x40 5x60 3x75 3x75 3x75 Military press 10x20 5x40 5x50 5x57,5 volume PR (denk ik) 5x57,5 5x57,5 Pendlay row 10x30 10x50 5x72,5 5x72,5 5x72,5 5x72,5 5x72,5
  5. Flater

    ervaringen met fitness-seller??

    Betrouwbare zaak, service is ok.
  6. Flater

    johnbo's krachttraining log

    true. Die 90 was om even aan te voelen, maar was niet nodig om op te warmen of zo.
  7. Flater

    johnbo's krachttraining log

    thx, hopelijk blijf ik nu eens een tijdje blessurevrij, dan zit er nog wel meer in... ---------- Toegevoegd om 11:13 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:10 ---------- vrijdag 10 juli fietsen 10 minuten squat 10x20 10x40 5x60 5x70 5x80 5x80 5x80 voelt weer...
  8. Flater

    johnbo's krachttraining log

    dinsdag 7 juli fietsen 5 minuten squat 10x20 10x40 5x60 5x70 5x80 bench 20x20 10x40 5x60 5x70 3x80 1x90 3x92,5 PR deadlift 5x80 3x100 1x120 1x140 2x150 volume PR (was 1x150) Gaat goed. Deadlift was wel een struggle. Nu lekker veel eten :meal:
  9. Flater

    Het log van WWE, 2009!! Nieuw jaar, nieuwe pr's!!

    K*t blessures, ff rustig aan en na de vakantie weer lekker knallen. :cool:
  10. Flater

    Koef's log - FB

    Heb je toch maar ff rust genomen?
  11. Flater

    Getting a little stronger..

    Goede ruimte, nog even dat hout eruit gooien en dan kan je helemaal je gang gaan :cool:
  12. Flater

    johnbo's krachttraining log

    zondag 5 juli fietsen 10 minuten frontsquat 10x20 10x40 5x60 3x70 3x70 3x70 military press 10x20 10x30 5x40 3x50 5x55 5x55 5x55 pendlay row 10x30 10x50 5x70 5x70 5x70 5x70 5x70
  13. Flater

    johnbo's krachttraining log

    vrijdag 3 juli fietsen 20 minuten squat 10x20 10x30 10x40 10x50 10x60 10x70 gaat goed bench 10x20 10x40 5x60 5x75 5x75 5x75 5x75 5x75 chins 10x assisted 5x bw 1x bw+5 zwaar, was geen mooie rep 2x bw barbell curl 3x8 Vanmiddag voor de laatste keer naar de...
  14. Flater

    johnbo's krachttraining log

    dinsdag 30 juni frontsquat 10x20 10x40 3x60 3x60 3x60 bench 20x20 10x40 5x60 5x70 3x80 4x90 volume PR (was 1x90) :woot: laatste rep duurde een eeuwigheid deadlift 5x80 5x100 8x120 Pffftt zwaar met die warmte
  15. Flater

    Maniac on a mission

    Good stuff
  16. Flater

    johnbo's krachttraining log

    zondag 28 juni Military press 10x20 10x30 5x40 5x52,5 5x52,5 5x52,5 Pendlay row 10x30 5x50 5x67,5 5x67,5 5x67,5 5x67,5 5x67,5 Vandaag urenlang wezen roeien in de Biesbosch, dus genoeg cardio gedaan ;)
  17. Flater

    Schema zonder benentraining voor 2weken.

    Je zou toch wel Pendlay rows kunnen doen? En military press snap ik ook niet, heb je dan last van je knie als je hem strikt doet?
  18. Flater

    Op de goede weg..?

    Okee, puur een kwestie van smaak dus. Makes sense. @Suru : ik zou idd eens proberen iets meer te gaan eten, best kans dat je stofwisseling dan optimaal gaat werken. ;)
  19. Flater

    Op de goede weg..?

    Wat is de gedachte achter het koken van water?
  20. Flater

    Sticky Waar luister je nu naar?

    http://www.youtube.com/watch?v=xDRZtMkeRbY
Back
Naar boven