Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Ja ik train nog steeds.
Alleen tijdens de vakantie kwam ik er met klimmen en klauteren in de bergen achter dat ik toch wel behoorlijk lomp ben geworden door deze manier van trainen, dus ik heb mijn training aangepast.
Ik train nu meer op een crossfit-achtige manier, dus niet echt interessant...
dinsdag 14 juli
ik had er echt zin in vandaag :)
fietsen
10 minuten
bench
20x20
10x40
5x60
5x70
3x80
1x90
1x95 PR
deadlift
5x80
3x100
1x120
1x140
1x160 PR
Lekker :D :D :D
Voorlopig even niet trainen : ik ga een paar weekjes naar Frankrijk op vakantie
thx, hopelijk blijf ik nu eens een tijdje blessurevrij, dan zit er nog wel meer in...
---------- Toegevoegd om 11:13 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:10 ----------
vrijdag 10 juli
fietsen
10 minuten
squat
10x20
10x40
5x60
5x70
5x80
5x80
5x80
voelt weer...
vrijdag 3 juli
fietsen
20 minuten
squat
10x20
10x30
10x40
10x50
10x60
10x70
gaat goed
bench
10x20
10x40
5x60
5x75
5x75
5x75
5x75
5x75
chins
10x assisted
5x bw
1x bw+5 zwaar, was geen mooie rep
2x bw
barbell curl
3x8
Vanmiddag voor de laatste keer naar de...
Okee, puur een kwestie van smaak dus. Makes sense.
@Suru : ik zou idd eens proberen iets meer te gaan eten, best kans dat je stofwisseling dan optimaal gaat werken. ;)