AndroidHealthClinic

Zoekresultaten

  1. Flater

    Trainingslog:high reps pussy weights

    Introductie Na een periode puur op kracht te hebben getraind, waarbij ik mezelf steeds gedreven heb om PR's te zetten heb ik daar de prijs voor betaald in de vorm van een paar vervelende blessures : - een liesblessure waardoor ik niet fatsoenlijk kan squatten en deadliften - een blessure...
  2. Flater

    Verkocht Kettler squatrack en barbell 30 mm met 150 kg schijven

    Aangeboden : Kettler squatrack : belastbaar tot 140 kg Barbell : 1.60 mtr lang, 10 kg, 30 mm en +/- 150 kg gietijzeren schijven 30 mm In een koop voor 100 euro af te halen
  3. Flater

    johnbo's krachttraining log

    Vorig jaar ben ik met -toen nog- fitness begonnen, ik was toen 39 jaar en van nature niet erg sterk, dus ik ben met lage gewichten begonnen. Toen ik eenmaal met Rippetoe begon en een log ging bijhouden (in het BB-gedeelte) begon ik steeds fanatieker te worden en toen de eerste voorzichtige...
  4. Flater

    johnbo's krachttraining log

    Edit : in deze eerste post hou ik voortaan mijn progressie bij. Stats per 7-3-2008: lengte 1.87 gewicht 85 kg. Squat - 104 Benchpress - 62 Deadlift - 114 Totaal = 280 ---------------------------------------------------------------- Stats per 5-5-2008 : gewicht 87 kg. (+2)...
  5. Flater

    Mijn aangepaste Rippetoe schema

    Als beginner heb ik het Rippetoe schema genomen en enkele aanpassingen gedaan. Dit schema wil ik voorlopig gaan volgen. Ik zal de verklaring erbij zetten waarom ik bepaalde zaken heb aangepast. Aanpassingen in rood. Graag commentaar : wat doe ik goed/niet goed? standaard Rippetoe : dag...
  6. Flater

    johnbo's log

    EDIT : begonnen met een rammelschemaatje, nu : Rippetoe Beginstats 21-9-2007 leeftijd : 39 jaar lengte : 1.87 gewicht : 81 kg herstellende van tenniselleboog
Back
Naar boven