Zoekresultaten

Gecheleerde mineralen worden inderdaad beter opgenomen. Maar aan time-released vitaminen kleeft een nadeel. Vitamine B-12 bijvoorbeeld word alleen in het eerste gedeelte van je darmen opgenomen. Wanneer jouw time-released tablet vitamine b-12 afgeeft terwijl het dat eerste gedeelte al is...

Oops, het was niet mijn bedoeling een knuppel in het hoenderhok te gooien. Mijn excuses daarvoor.

Adriaan, Ik heb er zeer veel respect voor dat jij je verhaal zo durft neer te zetten. Je noemt jezelf een junk. Ik ben het daar niet mee eens. Verslaafd? ja dat ben je. Maar jij hebt wel de ballen om er tegen te vechten! Goed van je dat je professioneel hulp hebt gezocht. Ik denk dat je...

Voeding Laat de discussie maar losbranden!

Ik zelf neem mijn creatine na de training ook liever niet in met eiwitten. Ik heb het op de volgende manier opgelost: Ik neem 30 minuten voor mijn training een whey shake op waterbasis. zodat ik na de training genoeg eiwitten in mijn bloed heb zitten. Direct na de training neem ik dan mijn...

Ik zou altijd gaan voor de eiwitshakes. Volwaardige eiwitten hebben mijn voorkeur boven pilletjes met daarin 500mg eiwit.

Onzin. riboflavine (vitamine B2) heeft vanzichzelf een felgele kleur. Het overschot wat niet word gebruikt door je lichaam word via je urine uitgescheiden. Daardoor kleurt je urine felgeel. niets om je zorgen over te maken.

Vroeger nam ik als enige junkmaaltijd in de week een bak ben en jerry's ijs. Die at ik dan postworkout op. Kreeg er een pomp van na de training niet normaal. Nou is ijs qua voedingswaarde wel stukken beter dan snoep. Snoep zit barstensvol met geur, kleur en smaakstoffen en ze zijn zeer...

Weet je wat jij zou moeten doen? (in mijn bescheiden mening) Gewoon eens een week niet op je voeding letten. Maar gewoon eens eten waar je trek in hebt. Maak het niet te gek maar laat het eten van 6/7 maaltijden per dag eens voor een week los. Misschien kun je dit combineren met een week rust...

Vind ik nog wat weinig. Ik zou er eerder 4 per dag nemen. 2 voor en 2 na de training en op niet trainingsdagen 4 stuks voor het ontbijt.

Ik vind het een absurd hoge kuur voor een 1ste kuurtje. Persoonlijk zou ik het houden op of 1 deca of 1 sustanonnetje in de week en daarnaast wat tabletjes winny of dianabol. Maar goed, ik ben ook hardstikke gestoord.

Niets doet een man zoveel pijn dan zijn vader verdriet doen. sterkte.

Growing, Je training is in principe goed. Maar ik ozu de spiergroepen verdelen over 4 dagen in plaats van vijf. Zo heb je 3 dagen echt rust en ik denk dat je je daar zeker lekkerder bij zult voelen. Verder geef je aan 5 a 6 oefeningen te doen per spiergroep. Dat is heel erg veel. Te veel in...

Hoi Growing! Als mede cutter wil ik je graag wat advies geven. Ik lees dat je vijf dagen in de week sport. Dat is veel. Zelf ben ik er een voorstander van om elke spiergroep 1 keer per week te trainen en maximaal te belasten. Dat verdeel ik dan over 4 krachttrainingen. Die 3 dagen dat je...

Brinta V : The oatmeal strikes back!

plantaardig voedsel heeft celwanden, om die allemaal goed te kunnen verteren moet je een herkauwer zijn:cool:

Eigenlijk wel. Dextrose bestaat uit een kortere keten die dus gemakkelijker word opgenomen. Hoelanger de keten van een koolhydraat hoe langzamer het word afgegeven aan je bloed. Hoe langer de keten hoe lager het effect op je blodsuikerspiegel en hoe lager de glycemische waarde. In veruit de...

De omhulsels van de zaadjes vind je sowieso terug in je ontlasting. Het menselijke spijsverteringssysteem is niet sterk genoeg om die te verteren.

Ik heb geen idee wat grannykoeken zijn, maar het klinkt zoet. Verder geef je aan dat je rijstkoeken eet. Das een misser. Rijstkoeken, of rijstwafels zoals wij hollanders ze noemen, zijn gemaakt van gepofte witte rijst. En gepofte witte rijst heeft een glycemische index van 100. Precies...

Leuk rijmpje Ariane:D. Maar toch, goed drinken is aan te bevelen. Zeker wanneer je vet verliest. Waneer je lichaam vet verbrand komen er afvalstoffen vrij die je lichaam heeft opgeslagen in die vetten en die moeten natuurlijk afgevoerd worden.