Zoekresultaten

In verband met een blessure in het rechter elleboog ben ik beperkt met fitness. Oefeningen als benchpress, opdrukken (alles met uitstotende bewegingen) of triceps oefeningen zijn nauwelijks te doen. Ik heb al gekeken naar flys voor borst maar de variatie in oefeningen houdt snel op en daarom...

niemand een antwoord op bovenstaande?

Inmiddels twee weken verder... De pijn is verergerd en mijn elleboog zit met regelmaat op slot. Tijdens de kijkoperatie (volledige narcose) heeft die bewuste orthopeed onregelmatig bot gefreesd. Op de foto's zag je inderdaad wat hobbelig bot, maar hij heeft dit dus opgelost door een kuil erin...

Nope, helemaal geen informatie meegekregen. Arts trapte iedereen er zo snel mogelijk doorheen. Deed alleen zijn eigen ding en nauwelijks oog voor zijn patiënt. Maar ik zal het ziekenhuis maar even bellen. Edit: spoedeisende hulp gebeld :p. De mevrouw die ik aan de telefoon kreeg kon in het...

Na enkele jaren zwaar trainen loop ik al enige tijd met een pijnlijke elleboog. De arts heeft onregelmatig bot verwijdert tijdens een kijkoperatie maar toch blijf ik last houden van een pijnlijk/knakkende elleboog. Nu heeft de arts mij een injectie toegedient waarvan de naald tot op het bot...

Ik zal proberen om meer reps te maken... Wat is aan te raden? 14 tot 16 oid en lekker langzaam + vasthouden. En waar kan je dat smeer zalf halen ?

Het begon ongeveer een half jaar terug. Er zat een knakje in mijn elleboog. Deze trad op als ik mijn arm met gewicht van gestrekt naar een hoek van 90 graden bewoog en weer terug. Dus bijvoorbeeld bij een Tricep Extension/pushdown, Bankdrukken e.d.. Ik dacht dat dit geen kwaad kon en trainde...

zuip je veel drank weg als je in de horeca werk? Zoja, dan weet je waar het aan ligt ;)

Ik wil vandaag beginnen met creatine. Echter, over drie weken begint de kermis hier, dus dan zit trainen er niet in. Is het dan verstandig om een week te stoppen met creatine? Dat ik daarna weer verder ga met crea voor 3 weken? Of zal ik aan een stuk doorgaan met creatine?

Thanks voor de berichten en zal het zeker toepassen... Vrij lastig om een goede uitvoering van een oefening te vinden aangezien youtube bezaaid is met slechte adviseurs ;) RDL is eigenlijk een soort van goodmorning? Heb jij een speciaal schema gemaakt voor je anterior tilt? Ik ben er wel mee...

Om mijn anterior tilt aan te pakken wil ik sumo deadlift gaan doen.. Dit omdat ik het in diverse artikelen ben tegengekomen Echter, hoe voer je deze oefening op de juiste manier uit? Op youtube kom ik tegenstrijdige filmpjes tegen. Ben benieuwd hoe breed je moet staan, de stand van je...

Kortgezegd... Zolang je drinkt zodat je training daarvan niet ten kostte van gaat, maakt alcohol geen enkele schade. ?

Ik heb mijn hand eens gebroken door een achterhoofd ;) sloeg precies met mn ringvinger en pink op zo'n bult van zn schedel oid.. Toen stonden de botten zo /\ ach verdiende loon :p en paar jaar later nog eens gebroken omdat iemand net omver werd getrapt op het moment dat ik hem net een hoek op de...

Ik merk wel dat als ik alcohol drink in combinatie, dat dan mijn armen vol beginnen te lopen. Net alsof ik getraind heb... Of hef ik zo vaak mijn glas ;)?

Is er eigenlijk onderzoek gedaan tussen een groep bodybuilders die in het weekend er stevig op los zuipte en een groep die in het weekend niks doet? Ben wel benieuwd wat de processie verschillen zijn. En als je 3 biertjes doet - kan dat dan al veel kwaad? ---------- Toegevoegd om 18:52...

met alles respect, jammer dat hij je niet vol op je hoofd raakte ;) je achterhoofd is zo hard als wat en dat had hem waarschijnlijk een gebroken vuist opgeleverd :p en jou enkel een buitje. Spreek uit ervaring ;)

mja, maar hij is niet zichtbaar scheef :p alleen dat kraakbeen is ietsjes scheef volgens de dok... hij zegt dat kan later ook wel als je er last van heb

nja :P linkerneusgat gaat wel zwaar met ademen... vraag me af of het storend zal zijn bij zwaardere sporten

Enkel als ik last had met ademen kon ik het eventueel recht laten zetten, anders hoefde het niet... Maar hoe gaat zoiets in zijn werking en doet het veel zeer dat rechtzetten:p? Want heb wel het idee dat mn linker snuifgat het nu wat minder doet dan normaal

Een keer een poffer op m'n bek gekregen toen ik 15 was van een gozer van 21 jaar - paar tanden afgebroken en hersenschudding. En ooit eens door twee man wat klappen gekregen waarvan één een steeksleutel bij zich had. Beetje schelde e.d. weggelopen en een paar dagen later opgezocht. Je moetje...