Fitness Seller

Zoekresultaten

  1. Bakie

    Erg snel tot failure

    Vandaag weer, met de borsttraining. Na 3x benchpress en 3x flyes was al mn energie weg. Triceps konden niks meer. Ik moet de oefening dus verkeerd uitvoeren. Ik pak de benchpress extra ietsje wijder dan normaal, maar mocht niet baten. Zelfde met rugtraining, biceps schieten erg snel vol. Is...
  2. Bakie

    Creatine Universal te koop

    Weet niet of dit de goede plek is om dit te posten maarrr.. Ik heb nog een ongeopend potje creatine in de verpakking van 200 gram. Het gaat om deze. http://www.bodyenfitshop.nl/creatine-alle/universal/universal-micronized-creapure-creatine 5 euro mag hij weg aangezien ik met creatine...
  3. Bakie

    Pre workout

    Morgenmiddag 12 uur ga ik weer knallen :D Nu heb ik moeite met vroeg opstaan.. Hoe kan ik het beste zorgen voor een goed ontbijt om om 12 uur genoeg gegeten te hebben voor een goede training? Heb de beschikking over weigtgainer, whey shake, creatine, CRACK, brinta, brood, pindakaas...
  4. Bakie

    Deadlift

    Ik heb afgelopen dinsdag voor het eerst fanatiek gedeadlift. Na een aantal weken de techniek geoefend te hebben ben ik begonnen met 2 setjes van 8 reps, en als laatste een setje van 6. Ik heb zelf het idee dat ik de oefening redelijk goed uitvoerde. Dag erna voelde ik "lekkere spierpijn" over...
  5. Bakie

    Advies voor nieuw schema.

    Yo, Ben 20 jaar, 1,82 en nu 74 kilo. Ik train een half jaar echt fanatiek, met een 3 daagse splitschema (Borst/triceps, Benen/Schouders, Rug/biceps) me huidige schema: 1) Borst / Triceps Flat dumbbell press (4 sets x 10,8,6,6) Incline benchpress (3 sets) Dumbbell Pullover (3sets)...
  6. Bakie

    Whey

    Yo, Ikzelf heb altijd last van stukjes in mezelf gemaakte shake. Dit komt alleen voor als ik een nieuwe pot whey al een paar weken gebruik. Na die tijd lost het niet meer goed op. Water of melk maakt niet uit. Is er een mogelijkheid dat het niet meer goed is, of hebben meer mensen hier...
  7. Bakie

    whey pretein

    nvm nvm
  8. Bakie

    Voeding vandaag :D

    Ik heb voor de lol is bij gehouden wat ik vandaag heb gegeten, en wat ik vanavond denk ik nog ga eten. (ja ik was vrij vandaag :D) 10:00 20gram Whey met water Grote kop brinta + melk Sinaasappel 11:30 koffie 2 bruine boterhammen kipfilet 13:00 3 bruine boterhammen tonijn (op...
  9. Bakie

    Nieuw schema

    ehj.. Na 6 weken bezig te zijn geweest met me vorige schema, (en 2 kilo zwaarder :p) heb ik een nieuw schema gemaakt waarin ik me zwakke punten extra hard wil gaan aanpakken. Ben 19 jaar, 1,84 en 72 kilo. Vooral me benen/kuiten schouders en buik wil ik graag goed aanpakken deze 6 weken...
  10. Bakie

    Red Bull

    Yoo... Ikzelf ben volgens mij verslaafd aan red bull :p Voor elke training drink ik wel een blikje.. er zit echter zoveel suiker en andere pruttel in dat ik me afvraag of het wel verstandig is om red bull te drinken? Misschien is het beter om na de training te drinken ipv. ervoor?
  11. Bakie

    Uitvoering Squat

    Hallo, Ik ben de laatste 2 weken begonnen met squatten. De dag hierna heb ik last van me onderrug. Net iets boven je ass zeg maar :p Heb die dag alleen de benen getraint dus van andere oefeningen kan het niet komen. Doe ik de squat verkeerd? Ik denk zelf dat ik mijn rug te ver naar voren...
  12. Bakie

    Me kuiten!

    Heb 3 dagen geleden (dinsdag) met me nieuwe schema de kuiten getraind. Woensdag voelde ik weinig.. maar toen ik gisteren uit bed stapte kon ik me been nieteens meer strekken:p Nu (vrijdag)nog steeds zelfde spierpijn. Eerste stukje lopen doet pijn maar daarna gaat het wel beter. Is dit...
  13. Bakie

    Nieuw splitschema!

    Ej! Ik heb zelf ff een schema samengesteld maar volgens mij valt er nog wel wat te verbeteren. Ben 1.83, 70 kilo. Ik train momenteel 1 jaar serieus. Me doel is om in massa aan te komen. Ik wil 3 dagen in de week gaan trainen. Maandags, woensdags en vrijdags...
Back
Naar boven