Zoekresultaten

??? ik vind het leuk om te doen. lijk wel verslaafd en achteraf vind ik het gewoon niet mooi. als dame te brede schouders. en vroeg mij af of iets iets speciaals moet doen omdat uberhaupt weg/kleiner te krijgen vergeleken met de rest van mijn lichaam. zon rare vraag is hettoch niet?

nee niet. schouders zijn gewoon door t trainer groter en de zijkanten ook.. net zoals alsof ik jaren heb gezwommen en brede schouders heb gekregen.. ---------- Post toegevoegd Mon 1 Oct 2012 om 19:38 ---------- ??? snap je benadering niet. het is overduidelijk dat ik zeg dat ik grote...

ja ik bedoel dus groter ronder en dat vind ik niet staan bij een vrouw. ook als ik mijn armen omhoog doe zie je grote spieren. zogenaamde vleugels zeg maar als op deze foto http://i44.tinypic.com/oh0qb5.jpg. maar dan natuurlijk niet Zó gespierd. maar t idee dat het mannelijk eruit ziet. Ik...

HI mensen.. ik vind dat ik als dame te brede schouders, nek en armen heb gekregen door krachttraining.. voor de rest vind ik mijn lichaam wel goed. wat moet ik doen om mijn schouders minder breed etc te krijgen. in ieder geval minder mannelijk?.. vind namelijk geen gezicht als vrouw...

Hallo MEnsen~ ik ben al ongeveer een maand of 4/5 intensief aan het trainen... 45 /60 min. kracht en erna 15/20/25 en soms 30 min cardio... omdat ik meestal na het opstaan ga sporten heb ik dus niets gegeten en ga met nuchtere maag trainen.. (soms neem ik 1 bolletje of een banaan of appel...

HEyy thank u a lot, want dit wilde ik dus weten :D maar, ik ben al eerder bij fysio geweest, had vanwege die pijn mijn bovenromp moeten verstevigen. dat had ik in 2 maanden gedaan en pijn was WEG! nadat ik dus zelf begon te trainen en been oefeningen deed thuis! (zonder zware gewichten)...

Het grosje, bedankt voor je reactie :D Ik heb heirna wel wat getrained maar heb niet mijn benen getrained alleen aductor gedaan en dan heel langzaam en rustig aan zonder mijn onderrug te belasten. en dat ging pijnloos. ik voel vergeleken met 2 dagen ervoor niet t zelfde pijn. maar je...

Zal ik doen! hardstikke bedankt :)

je hebt gelijk, ik heb eigenlijk veel gelezen, maar omdat ik dus veel heb gelezen zie ik door de bomen het bos niet meer :( het is eigenlijk dat ik eerst begon met bovenlichaamtrainen om die te versterken voor mijn onderrug (die trainde ik ook) maar natuurlijk wil je hierna ook je benen en...

bedankt voor je reactie, ik deed dus de legpress, was van 40 kilo naar 50 gegaan en ook de backextensions voor de kuiten doe ik dus ook die oefening en voor buikspieren deed ik dat machine maar die leek me niet te helpe dus doe ik thuis veel buikoefeninneg waarbij me buik gewoon echt brand...

(ik heb al hierover ongeveer een topic geopend) IK heb doordat ik onderrug en de pijnstraal die naar mijn linkerboven been loopt krachttraining gedaan. maar dan geen benen getraind. meer, rug, onderrug, schoudersen buik. hiermee gingen mijn klachten over maar nadat ik been...

hallo!, ik ben al ongev. 4 maanden bezig met krachttraining. ik zie ietsje pietse resultaat maar heb laatste tijd maar geen spierpijn..is dat goed? heb 2 keer in de week fullbody gedaan (ivm school, werk, omstandigheden, kan ik niet meer dan 2 keer inde week) eigenlijk heb ik geen vast...

Dank u mensen :D

ja je hebt gelijk.. maar als ik mijn benen of billen train heb ik langer last van mijn onderrug (iets boven mijn bil zeg maar dat si gewricht ofzo ) maar ik train zowiezo mijn schouder rug boven en onder en buik .. nu even.. en als deze stevig zijn, oftewel ik er minder last van begin te...

niet squaten en deadliften vanwege onderrug pijn?? kan jeje rug niet eerst verstevigen en Dan pas deze trainingen doen ? of zijn deze echt verboden gewoon?? want ik merk al pij in mij onderrug als ik mijn benen ook train. bijv leg press adductor etc. waarschijnlijk belast ik mijn...

een perfect mannen kont : een ronde strakke harde :D (lekker om er in te knijpen :rolleyes:)

MEnsen hardstikke bedankt !!!!!! idd of ik heb het te veel in mijn hoofd... of ik ben anders gaan staan enzo.. ik merk trouwens wel dat ik nu rechtop loop met een beetje mijn armen uitelkaar :D haha maar wel stoer.. gaatvanzelf.. alleen ik heb nu, na al die been oefeningen, weer(soms...

nou als ik het zo bekijk , staan er op eenzelfde plek 2 soortn spieren de chest en die ander . nou ik twijfel ook maar ik zie het al is toch de borst spier.. als ik het zo voel..maar als je naar dat plaatje kijkt twijfel je dus, ik tenminste maar het is toch dat oranje gedeelte die ik...

ik merk zelf ook wat aan beenlengte verschil. als ik mijn benen of billen enzo train dan voel ik ook idd dat mijn langere been vermoeid raakt en de dag erna alleen deze dan ook spierpijn heeft. mijn andere been is dan ook wat sterker en gespierder. mij hielp het trainen van mijn middenromp...