Ik ben allergisch voor melk.. daar gaat dus mijn grootste bron van eiwitten en mijn heerlijke brinta pap of havermout pap..
Erg jammer:mad:
maar waar wat zijn nog meer goeie eiwit bronnen?
-noten
-shakes (waterbasis)
-lijnzaadolie ?
-sommige soorten vis
-kipfilet
Deze staan al op...