XXL Nutrition

Zoekresultaten

  1. Phenochef

    Switch from WSB to RTS

    Maandag : 14u : dynamic eff ub *warmup 3 giantsets alles 20 reps : band exo rotations,band pushdowns , cs row 25kg , football bar bench 60kg *db press lichte incline : 8x6x30kg (dbs niet wegleggen , 20s rust) *pullups : 8x6xBW (112 ochtend) *buffalo bar bench : 15x60 , 4x10x100 *rear delt...
  2. Phenochef

    Alle WSM films en meer

    Heb een tijd terug op youtube een kanaal gevonden waarop nagenoeg alle WSM finales en meer staan geupload . http://www.youtube.com/user/HITstrongman Het nieuwe channel is : http://www.dailymotion.com/hitstrongman#video=x195ttw Veel kijkplezier .
  3. Phenochef

    Powerlifting shoes

    Hoi , Ben het stilaan beu om op Chucks te trainen en ik zoek dus goeie powerlifting schoenen met een harde en liefst platte zool . Mag een beetje een hak aan zijn maar liefst niet te veel . Heb al wat opgezocht maar verder dan Inzer en Metal ben ik niet geraakt . Die shit is duur en...
  4. Phenochef

    Getting bullstrong

    Hoi , ik dacht ik open een terug een log . Qua sups neem ik nu enkel nog vitamine B-complex , MSM , visolie en lijnzaadolie . Voeding zit op zo'n 3200 kcals nu . Heb een tijdje 96 kg gewogen aan een percent of 14 , zit nu op 102 en 20 percent ongeveer . Genoeg nu , Training van...
  5. Phenochef

    Anti-inflammatoir dieet

    Hoi , heb de laatste tijd eigenlijk vrijwel altijd last van kleine ontstekingen . Ook heb ik een hernia waardoor mijn zenuwen eigenlijk zo goed als altijd ontstoken zijn alsook mijn nekspieren . Ik heb mezelf een tempur-hoofdkussen aangeschaft en op werk mijn werkvlak verhoogd . Bezoek...
  6. Phenochef

    Blazer

    Hoi , iemand een idee waar ik een blazer zou kunnen vinden in België met een wat grotere maat ? Heb in zowat alle bekendere winkels gezocht en nergens hadden ze groter dan maat 54 wat uiteraard te klein is . Het mag niet te duur zijn en niet te klassiek . Heb geen zin om 500 euro te geven aan...
  7. Phenochef

    Squat max effort day from KK

    http://www.youtube.com/watch?v=xo3VJg5670U&feature=g-all&context=G2b6158aFAAAAAAAABAA
  8. Phenochef

    Superbessen en supervruchten

    Hoi , mijn vriendin heeft in de natuurwinkel de Gojibes ontdekt . Nu hebben we daar wat over opgezocht en blijkt dit tot een van de gezondste bessen te zijn die er bestaan . Ze zijn lekker ,Ze helpen bij afvallen, om beter en dieper te slapen, tegen acne en huiduitslag. De bessen hebben een...
  9. Phenochef

    Rode huid onder oksels

    Hoi , iemand tips voor de geïrriteerde huid onder de oksels ? Met dit schijtweer zweet ik me kapot en schuurt het onder die oksel . Deo kan ik nu niet gebruiken want dat brandt en na het douchen moet ik oppassen met afdrogen want ik schuur d'r zo stukken huid af bijna . Rowen is ook een hel ...
  10. Phenochef

    No more ectomeals pt.2

    Yo beeschten , een nieuw jaar en dus een nieuw log om de zaken wat overzichterlijker te houden. Ik hou de naam van mijn vorig log omdat die al zeg ik het zelf een succes was . Huidige stats : BW=97 Squat : 200 Deadlift : 230 Bench : 140 CGBP : 135 OHP : 95 Doelen : BW behouden en conditie...
  11. Phenochef

    Bear Grylls

    Kent er iemand deze gast . Ik vind hem echt fenomenaal en knettergek . Je kan nu zeggen hij heeft een cameraploeg bij maar dan nog . http://www.youtube.com/watch?v=DgwJTzclQfY
  12. Phenochef

    Tool !

    Heb dit net leren kennen en ben er echt weg van . Normaal absoluut geen metalfan maar dit is kwaliteit . Zijn er hier mensen die torrents hebben van hun cd's ? http://www.youtube.com/watch?v=OQ7Bqh56wL4&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=9VO6kfjl96Q
  13. Phenochef

    Schema December

    Ik was even aan het brainstormen voor een nieuw schema na Sheiko en kwam op het volgende uit . Er kunnen hier en daar wel wat aanpassingen mogelijk zijn , maar hier zou het grofweg op neer moeten komen . Maandag Bench : 8x3 Squat : 5x5 Chins : 4 sets GM : 5x6 Machine Toe Press : 4x10...
  14. Phenochef

    Effect harpagophytum op gewrichten ?

    Beste forumleden , ik heb vandaag een potje harpagophytum gekocht bij mijn drogist . Het schijnt goed te werken tegen gewrichtspijnen en het blijkt ontstekingsremmend en pijnstillend te zijn . Nu vroeg ik me af of er hier mensen waren die ervaring hebben met dit product . [Link niet meer...
  15. Phenochef

    Op zoek naar een nieuwe auto .

    Beste karmasletjes , e-warriors en ander gespuis , ik ben op zoek naar een nieuwe wagen . Heb wat sites afgeschuimd en toen dacht ik dat er misschien wel iemand was op DBB die zijn auto wou verkopen of iemand die misschien kennissen heeft die in auto's handelen . Een paar auto's zag ik al...
  16. Phenochef

    No more ectomeals

    Beste spammers , sukkels en sporters ik open weer eens een log . Mijn vorig log heb ik laten sluiten omdat ik geen vooruitgang meer boekte en hier en daar zelfs wat zwakker werd in mijn lifts . Omdat ik het beu was van wat aan te modderen ben ik vorige week van gym veranderd . Ik heb eindelijk...
  17. Phenochef

    Jive !

    Beste forumleden , ik ben op zoek naar danslessen . Ik zou met een vriendin van me de Jive willen leren . Nu vroeg ik me af of hier leden waren die in de regio Antwerpen of Brussel een goede school kennen . Karma voor goeie suggesties . YouTube - Slavik Kryklyvyy and Karina Smirnoff Jive WSS
  18. Phenochef

    Het grote "koken met Phenochef"-topic.

    Naar aanleiding van het zeer geslaagde 'koken met 'The Locust' topic op Forza, heb ik besloten ook een soort eet-logjes te houden . Vanaf morgen post ik hier elke maaltijd die ik eet .Als er vragen zijn van specifieke receptjes , PM me even ofzo . Alles dat hierin komt te staan , maak ik zelf...
  19. Phenochef

    Whey Proteine 90

    Beste forumleden , heb een nieuwe whey gevonden die me erg aanstaat en dat wil ik effe met jullie delen. Het gaat om Whey Proteine 90 van MannaVital. Per 100 g: -Energie : 1594 kJ/375 kcal -Eiwitten : 91,2 g -Vetten : 1g -Kh : 0,3 g Concentratie bio-actieve eiwitten...
  20. Phenochef

    Overnachten in Amsterdam

    Beste forumhelden , binnekort (21 maart) ga ik en een paar vrienden stappen in Amsterdam . We gaan namelijk naar dit fantastisch feest : [afbeelding niet meer beschikbaar] Gezien Amsterdam echt ver van huis is en niemand van ons Bob kan zijn -we drinken te graag- willen we daar overnachten...
Back
Naar boven