Zoekresultaten

Hallo Mensen, Ik heb een Kroon Squatrack, ongeveer zoals in de plaatje: http://images.helisports.net/kroon/bs252/kroon-bs252.jpg Alleen dan een andere kleur, voor de rest lijkt mij het model hetzelfde. Nu heb ik eigenlijk nog nooit echt de safetybars hoeven te gebruiken met 't squatten...

Gisteravond zat ik met wat vrienden thuis, na paar pilsjes gingen we even bankdrukken. Opzich ging het best oké alleen de coordinatie en stabiliteit is wat weg, kracht is wel gewoon aanwezig. Ik vroeg me af wie heeft er wel eens zat/aangeschoten getraind, na bijv. smiddags op terras of strand...

Hoe brengen jullie je dumbbells in de goede positie voor DB Benchpress. Ik heb sinds kort 50mm dumbbells dus daar nu langzamerhand steeds zwaarder mee aant drukken. Probleem is alleen dat ik het lastig vind om ze in goede positie te brengen voor het bankdrukken. Nu ga ik staan, en ineens zitten...

Ik ga binnenkort weer rond de tafel zitten met wat vrienden om de zomervakantie alvast te boeken. Nu kom ik op sites uit als GOGO, X-travel en Beachmasters, maar ik vraag mij af er vergelijkbare/goedkopere sites zijn. Vorig jaar ben ik met GOGO (Salou) gegaan en het jaar daarvoor met...

Ik gebruik momenteel TMS van B&F-Shop als pre- en post-workout supplement. Alleen vind ik het eigenlijk te duur worden op de lange termijn dus zat ik eraan te denken om zelf een pre-workout en post-workout te maken als het ware. Als pre-workout had ik het volgende in gedachte: -Cafeine caps 1...

Nu lees ik vaak over mooiboy/beachboy/mens health fysieken en over bodybuilding fysieken. Maar mensen die bijvoorbeeld op de cover van een Mens Health staan trainen toch ook gewoon met een normale 3/4 daagse split lijkt me.. (of misschien willen ze zelf niet te gespierd worden) Doen sommige lui...

Nee niet het zoveelste ik wil een 6-pack voor de vakantie topic. Ik doe nu een aantal weken 2x per week mijn buikspieren trainen, 1x na mijn schouder-training en 1x naar mijn benen-training. De eerste keer doe ik crunches en leg raise, de 2de keer doe ik ab-wheel rollout (met een stok door...

Als jij tegen iemand zegt dat je traint, zeg je dan fitness, bodybuilden of: ik doe aan powerliften?(licht eraan wat je doet natuurlijk) Zelf zeg ik meestal dat ik fitness, want bij bodybuilding gaan ze me vergelijken met Arnie en dan kom ik niet goed uit de verf. Daarentegen vind ik dat fitness...

--

Omdat ik merk dat het herstellen bij mij niet voldoende snelheid heeft dat ik 3x per week kan trainen, heb ik besloten om 2x per week te gaan trainen. Dit komt ook omdat ik een tijdje niet getraind heb omdat ik een onderrug blessure had (rechter onderrug spier was naar de klote). Nu is de aim...

Ik doe samen met een klasgenoot mijn profielwerkstuk over Sport & Voeding. De invloed die voeding heeft op sport dus. We hebben al heel wat op papier staan maar willen nu ook wat aan mensen vragen die er echt verstand van hebben. We hebben al een professionele hardloper waarmee wij een...

Ik zat eraan te denken om 40kg PE schijven voor 40 euro te kopen, voor mijn dumbbells, maar nu zie ik een aanbieding. 1 30mm EZ-Curlbar belastbaar tot 200kg 2 30mm dumbbells 35kg aan PE schijven. voor 54 euro. Voor 14 euro meer zou ik dus 2 dumbbells extra, 1 EZ-Curlbar extra hebben, en 5kg...

7.00 1 kom halfvolle melk(+-350 ml) + brinta 10.00 4 boterhammen met kipfilet + 1L water 12.00 4 boterhammen met pindakaas + 500ml halfvolle melk 18.00 avondeten |aardappels, vlees en groente| of |pasta met saus| bijv. 21.00 3 boterhammen met boterhamworst 22.00 +- 350 ml...

Ik kan alleen Squaten met een lege bb. Als ik hem verzwaar om zwaardere squats te doen kan ik hem niet meer in mijn nek/op me schouders leggen omdat het dan pijn doet. Hij drukt dan precies tegen zo'n ruggenwervel/nekwervel aan. Wat kan ik hieraan doen?, want Squaten wordt voor mij zo onmogelijk.

Eey BBers. Allereerst wil ik vermelden dat ik vanaf morgen thuis kan gaan trainen en groeien.:cool: Maar nu even waarom ik dit topic heb geopend. Ik doe mijn profielwerkstuk (6 vwo) over Sport en Voeding, met als hoofdvraag: Wat is de perfecte voeding voor topsporters (Waarna we 2 schema's...

Eey BBers, Vandaag zou mijn langverwachte homegym komen, ik zou beginnen met rippetoe, maar spijtig genoeg zijn ze 1 pakketje vergeten waardoor ik met een incompleet Squatrack zit. Nu heb ik dus een bankje (kan incline decline en flat) en een olympische barbell + 120kg aan schijven. Nu wil ik...

Wat is de beste warm-up voor je training? Stel dat ik 3x5 wil Squaten (Rippetoe) hoe moet ik daar dan naartoe werken? Omdat het niet heel duidelijk aangegeven staat (imo) vraag ik me af wat het beste is. En doen jullie ook nog rustige cardio voorafgaand aan de training? En ik heb nog een...

Ik wil gaan beginnen met krachttraining thuis, en nu ik wat geld bij elkaar heb verzamelt zit ik aan de volgende 'setjes' te kijken. Set 1: http://www.fitness-seller.nl/product_info.php?info=p374_Barbarian-Multi-Squat-Rack-incl--Multi-Bench-en-140kg-Halterset.html Voor 700 euro ben ik...

Ik ben van plan om dit powerrack te kopen: http://www.fitnessathome.eu/shop/powerlinekracht/powerracks/powerlinepowerrackppr178 Maar ik kan nergens vinden tot hoeveel kg deze belastbaar is. Nu ben ik een beginner dus zal dat wel geen probleem zijn, maar ik wil niet een rack die maximaal 100kg...

Omdat ik samen met me pa een eigen homegym ga maken, is mijn vraag wat een goed bankje is. http://www.fitnessathome.eu/shop/ Op die site bestel ik al een Olympic Barbell en GPR370 Rack. Nu wil ik dus ook op die site een bankje uitzoeken, omdat dat handig is met verzenden. Ik zat te denken...