Zoekresultaten

Bruce Lee is een legende, hij heeft veel gedaan voor de vechtsport. Hoe goed hij precies was blijft gissen, maar hij heeft ooit een demostratie geven op een toernooi, Long Beach International Karate Championships, en die schijnt legendarisch te zijn. Hij is wel eens uitgedaagt door een meester...

Ik neem elke dag een schep cacaopoeder, dat is mijn creatine en het schijnt een wondermiddel te zijn voor je hart. http://www.optimalegezondheid.com/is-cacaopoeder-gezond/

Mooi nieuws dit, Angus burgers at ik altijd toen ik nog in Amerika zat. Bizar lekker !! Goed idee ook trouwens, ben pas kort achter het bestaan gekomen, heel toevallig. In Amerika hebben ze ook zo'n soort leverancier, goed om te zien dat het nu ook in Nederland het geval is. Zit nu...

Nog nooit ?? Kreeg het standaard naar binnen geslingerd als kind. Is wel te doen, neem het zonder melk gewoon heet water. Voorkeur gaat uit naar Havermout krijg ik meer van weg ivm met mijn nieuwe eetschema, 400gram per dag. :cool:

Five Finger Death Punch, beetje commercieel geluid, maar lekker bandje tijdens het trainen. http://www.youtube.com/watch?v=waS6yaXIEmY

Vandaag Rug gedaan à la Dorian Yates, Blood and Guts. Alleen doe ik biceps apart. (armendag.) Dumbbell Pullover Close-Grip Pulldown One-Arm Row Wide-Grip Cable Row Barbell Deadlifts

Ma: Rug zwaar / Borst licht Di: Benen zwaar / Armen Wo: Rust Do: Borst zwaar / Rug licht Vr: Benen zwaar / Armen Za: Schouders / Trapezius en onderarmen. Zo: Rust Kuiten elke dag.

Train alles 2x per week. maar ik ben ook 6 dagen per week in de sportschool, dus erg makkelijk te doen.

Morgen, 40min Crosstrainer en 30min buikspieren.

Vandaag me max moeten bepalen voor mijn 15 herhalingen, toch aardig pittig.. ben sterker dan ik dacht. :cool: Zaterdag Squat, deadlift en schouders testen en dan maandag aan de slag. Het plezier in trainen was een beetje minder geworden, nu heb ik er weer zin in.

500gram kwark

Chicken tonight. (kerrie.)

Ga iets anders doen, een HST Training.. ff totaal iets anders proberen, kijken of ik nog wat massa kan winnen.

Ff een nieuw schema in elkaar gelast voor een paar weken, scheelt weer postjes. Ma, Wo en Vr Bankdrukken 5setjes 8/12 Dumbbelldrukken schuin 5 setjes 8/12 Kuitheffen 5setjes 15/20 Deadlift 5setjes 8/12 Squat 5 setjes 8/12 Chinnen of Pulldown 5 setjes 8/12 (geen vaste volgorde.)...

3 burgers zonder brood, kneepje curry.

200gram rundergehakt, kneepje uit me curry fles en 1 tomaat. 1 liter water.

Ik ga volgend jaar weer op een vechtsport, Tae kwon do. Daarnaast wil ik als ik wat verder ben Jiujitsu of Krav Maga doen. In mijn jeugd verschillende vechtsporten beoefent op redelijk hoog niveau, 6jaar Karate, 2jaar Tae kwon do en wat maandjes Full contact karate. En op een blauwe...

Liever geen muziek, bij cardio wel en dan maakt het niet zoveel uit.

Het is te doen, maar verwacht geen restaurant biefstuk. Ik eet er ongeveer 8 per week, haal het altijd bij lidl, prijs is hetzelfde.

Ga zo ff snacken, patatje oorlog, 4 frikandellen speciaal en een blikje cola. Oja, en 25ml Hardcore amino acids. :cool: