Zoekresultaten

Bedankt voor je reactie. Ik zou graag squats en deadlifts doen, maar ik heb geen flauw idee waar ik deze zou kunnen toevoegen in het schema. Zou ik bijvoorbeeld de squat direct na de warming up kunnen doen? (op de dag dat ik me benen train uiteraard). Zelfde geldt voor het deadliften. Als ik...

Goedeavond iedereen:cool: Het is alweer een tijd geleden dat ik actief ben geweest op dit forum. Door mijn sportschool heb ik een schema laten opstellen voor 3x p/w krachttraining. In dit schema stond ook een warming-up (cardio) maar die slaa ik over aangezien ik wil aankomen. Opwarmen doe ik...

lol

En zulke reacties kunnen achterwegen gelaten worden;)

Bedankt voor je reactie. Ik sprak laatst in de sportschool een boks maatje die 2 maanden was gestopt met boksen en ruim 4 kilo was aangekomen. Of een kameraad die stopte met boksen en binnen een maand enorm aankwam, hoe komt dit? sommige beweren dat het spiermassa is, sommige vocht...

Hallo allemaal:cool: Dat boksen en Fitness een slechte combinatie is, is waarschijnlijk voor iedereen al duidelijk. Er zijn op dit forum daar ook nog topics over(hele oude). Maar als ik lang boks trainingen doe (3x per week) en 2x per week fitnessen, weeg ik na deze boks trainingen meteen...

Goede aanvullingen allemaal! Echter is gewone Brinta niet weg te krijgen, vandaar de Wake up Banaan!

Heb even mijn ouders gevraagt inkopen te doen( pasta, wake up van brinta etc) En heb weer een nieuw schema samengesteld, hoor graag kritiek, hopelijk beter dan de vorige! Ontbijt: Wake up Brinta met melk. Een Banaan. 2 Witte of bruine botterhammen met pindakaas / vleeswaarden, beetje...

Hehe, ze weet waarschijnlijk zelf wel dat ze moet aankomen. Maar ik zelf ben 16, en ook maar 51 kilo, en dat vind ik veel te dun. Al ben ik zelf ook niet zo groot!:rolleyes:

Dat is best veel, voor mij doen dan. Ik zit namelijk ook vaak heel snel vol. Maar het moet te doen zijn. Al is tussen de middag warmeten lastig, doordat ik op school zit. Dat zal ik dus moeten vervangen met één andere maaltijd en savonds meer eten (warmeten). Ik neem meestal na het trainen...

Harstikke bedankt voor de informatie. Maar op school is natuurlijk 7/8x eten erg lastig. Ik ben ongeveer 1,69, niet groot dus. Ook is 8 boterhammen erg veel! Het vlees, groente etc kom ik wel aan!

Hey iedereen, De meeste zullen hier actief bezig zijn met krachttraining(duh). Alleen ben ik dat niet, ik doe zo'n 3/4x per week aan boksen, en thuis lichte training met dumbbells, fiets, steps, en een apperaat voor de benen, kuiten, armen, rug, schouders etc. Alleen wil ik graag...

Thx voor de Informatie:D. Alleen is het vinden van een schema die bij je past erg moeilijk.:( Maargoed, bedankt.

Dat is zeker waar. Maar een schema die goed bij mijn gewicht, lengte, leeftijd past kan ik niet vinden, Dus wie de url heeft, graag.

Hey allemaal:cool: Mijn naam is Michael. Ik doe sinds kort boksen(2x per week). Maar ik wil nu ook gaan trainen(fitnissen). Thuis heb ik alle benodigde apperaten, voor zowel mijn rug, onder rug ,benen, armen, onder armen, pols, kuiten, buik, etc. Ik weeg ongeveer 50/52 kilo, niet zwaar dus...